伏羲之爱｜益气补血五味中药推荐……

导语

人体只有有足够的气血才能健康，但事实上，许多人在生活中存在气血不足的问题。那么，什么样的中药可以补气补血呢？让我们跟随边肖去理解。

益气补血五味中药推荐

益气补血吃五味中药

1.当归

李时珍认为当归是女性调节血液的基本药物。自我国南北朝以来，当归一直被视为补血活血的瑰宝。补血调经、活血止痛、润肤生肌、强身健体、延年益寿。保护妇女健康极其重要。

2.黄芪

黄芪能增强皮肤营养和皮肤抗菌能力，防止皮肤衰老，促进毛发生长，防止脱发。它含有多种氨基酸、必需微量元素和叶酸，具有全面的营养作用。中医认为它能补中益气，对气虚、失血、虚脱及所有气虚血虚疾病均有疗效。

3.枸杞

枸杞是我国最早记载的妇科药物。具有滋阴养血、益肝肾、明目润肤、乌发养颜的功效。重庆会馆论文评价它:& ldquo这是其他药物无法补充的精心护理。&rdquo。《中医词典》认为它能补肾、润肺、补肝、明目。

4.珍珠

珍珠一直是珍贵的中药。它对皮肤有特殊的滋养和保健作用。它能保持娇嫩白皙的面部，促进细胞再生，防止衰老，延缓皱纹。中药具有滋阴安神、宁心熄风、清热解毒、生肌生肌的功效，可用于治疗眩晕、耳鸣、烦躁、头痛、失眠、惊悸等。

5.白芍

《日化子本草》评价它:& ldquo治风治涝，控制妇女所有疾病和产后疾病。&rdquo。唐本·曹说的。造福女性。&rdquo。根据现代中药，它能养血柔肝、止痛，对月经不调、崩漏带下有疗效。

如何调节气血两虚

1、上帝加注

中医认为，如果情绪不畅，肝气郁结，最有可能消耗血液。因此，为了维持气血，女性首先要有一个平和的心态，要快乐、开朗、乐观，这不仅可以增强身体的免疫力，有助于身心健康，还可以更有力地促进造血功能，使面色红润，月经血顺滑、精力充沛。

2.运用

经常在力所能及的范围内参加一些体育锻炼和户外活动(每天至少保持半小时)，如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、有氧运动等。，这不仅会提高一个人的身体素质和抗病能力，还会增强一个人的造血能力。刚刚分娩的妇女应该更加注意健康。只有这样，他们才能尽快恢复健康的体形，调节月经，防止早衰。

3.饲养

脾胃是后天的基础，是气血生化的源泉。因此，应重视饮食调理。首先，要注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲。我们不仅要吃好，还要注意脾胃病的治疗。

此外，多吃点也是合适的。造血物质。该食品是非常营养的食品，富含优质蛋白质、必需微量元素(特别是铁)、叶酸和维生素B12，如豆制品、动物肝肾、动物血液、鱼、虾、鸡、蛋、枣、红糖、黑木耳、桑椹、花生(最好生吃红皮)、黑芝麻、核桃仁和各种新鲜蔬菜水果。

4、医学

对于严重血虚或月经不调等慢性消耗性疾病的患者，除了注意慢性病的及时治疗和饮食营养外，还应注意药物补充。

常用的益气养血药物主要包括黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地黄、丹参、何首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉、乌骨鸡等。

常用的益气养血方有四物汤、宝元汤、任申归脾汤(丸)、任申杨蓉汤、十全大补汤(丸)等。也可制成各种药膳(如药粥或乌骨鸡、鸽笼等)。)使用人参、党参、当归、枸杞子、黄芪、大枣等药食同源的产品。此外，还可以服用各种具有补血作用的西药进行治疗。

5.休息

静态和动态活动以及适度的工作和休息是健康的重要保证。因此，在重视体育的同时，我们也应该重视休养。尤其是在嘈杂和动荡的环境中长时间工作，或者身心疲惫，或者心情烦躁时，需要一个安静的环境来恢复精神，或者独自坐着，或者闭眼放松，或者听音乐，或者画画，或者编织等等。，所有这些都可以达到安神、镇静身心、尽快恢复大脑疲劳的目的，从而防止疲劳、焦虑和血液损伤。

(编辑:吴子迪)

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