伏羲之爱｜你推荐什么降糖药……

导语

什么对降低血糖有好处？除了一些食物的降血糖作用外，还有降血糖中药。哪些中药可以降低血糖？让我们了解一下它以及如何吃中药来降低血糖。

你推荐什么降糖药

一种降血糖的中药

1.西洋参:每天吃5克

降血糖的关键:皂苷是西洋参的有效成分，具有显著的降血糖作用。还能降低血脂，促进血液循环，从而有助于改善糖尿病患者的全身症状。

这是降低血糖最有效的方法:西洋参蒸燕窝。

西洋参蒸燕窝容易吸收，营养效果好。西洋参6克，切片；2 g燕窝，浸泡在45度温水中清洗。向250毫升鸡汤中加入盐、西洋参和燕窝，放入蒸杯中，放入蒸笼中，用高温蒸45分钟。对气阴两虚型糖尿病合并肺结核患者具有益气养阴的功效。

2.枸杞:每天应该吃45g。

降血糖要点:枸杞中的枸杞多糖能增强2型糖尿病患者的胰岛素敏感性，增加肝糖原储备，降低血糖水平，防止餐后血糖升高，增加糖耐量。

这是降低血糖最有效的方法:枸杞、黄精、炒卷心菜。

枸杞30克，黄精25克，白菜400克。将枸杞除杂，清洗；将黄精洗净，切片；将白菜洗净，切成块；生姜切片。将炒锅加热，加入植物油，加入生姜，翻炒至香味，加入白菜、料酒、黄精片和枸杞子，最后用盐调味。建议爱吃糖的人每天吃枸杞、黄精和炒白菜来解渴和降血糖。

3.桔梗:每天吃3-6g

降血糖要点:桔梗中含有的桔梗皂苷具有明显的降血糖作用，对干渴心烦型糖尿病有很好的疗效。

这是降低血糖最有效的方法:桔梗三丝

将50克黄瓜和50克胡萝卜洗净切碎。取桔梗根和茎100克去旧皮，撕成碎片，与黄瓜碎片、胡萝卜碎片和调味料混合均匀。建议爱吃糖的人坚持每天把它作为配餐来吃。桔梗清热解毒，冷配黄瓜和胡萝卜，有利于宣肺除烦止渴。

五种食物可以降低血糖

1.鳄梨

如果在健康和美容食品行业有一个国王般的存在，那就是鳄梨。营养鳄梨中含有的不饱和脂肪酸可以减缓糖向血管的流动。在温暖地区种植的鳄梨，尽管价格有点高，但考虑到其营养价值，仍需列入常规食物清单。可直接食用或用于制作三明治、沙拉等。来开发各种鳄梨食谱。

2.樱桃

外表可爱的樱桃又酸又甜，在水果中很受欢迎。樱桃不仅是外观和味道，而且从营养的角度来看也是罕见的。樱桃皮含有一种叫做花青素的色素，它具有降低血糖水平的作用。建议吃带皮樱桃。

3.起亚种子

乍看之下，起亚芝麻般的种子在营养和减肥方面都是受欢迎的超级食物。起亚种子吸水后膨胀，不仅降低血糖，还降低胆固醇和血压。

4.蛋

&ldquo。什么？鸡蛋能降低血糖吗？！&rdquo。许多人会非常惊讶。事实上，富含蛋白质的鸡蛋不仅能吃饱，还能调节血糖和胰岛素之间的平衡。根据相关研究，早餐吃两个鸡蛋的人比不吃鸡蛋的人减掉的体重多65%。对于那些想减肥的人，请尝试早餐吃鸡蛋。

5.醋

根据亚利桑那大学的一份研究报告，饭前吃醋可以更好地平衡血糖水平。

当然，酱油、大蒜和醋也可以在平时混合成新的调料，在炒蔬菜或冷拌时可以用作调料。新鲜醋确实是夏天不可缺少的活性成分。

(责任编辑:苏交荣)

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未完待续abc……

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