伏羲之爱｜吃什么补血……

吃什么补血

吃什么补血

白术陈皮党参煮鸡

材料:母鸡，白术15克，陈皮，党参，当归，龙眼肉各10克

白术、陈皮、党参补脾益气、驻颜润肤、当归养血活血、龙眼肉补益气血、颜色红润均有光泽，母鸡本身也有一定的补虚、益气、养血作用。

山药薏苡茯苓煮排骨

材料:去骨，山药20克，薏苡20克，茯苓15克

山药性甘平、气阴两补，一直受到众多医生的称赞，有薏苡、茯苓、健脾利水、补中清。

枣、黄芪、当归猪蹄汤

材料:猪蹄1只与枣、黑木耳、花生、当归、黄芪一起放入砂锅，注入清水煮2小时以上。

枣为营养补充剂，饮食疗法药膳中经常放入枣补充身体，滋润血气的黄芪是&ldquo； 益气固表&rdquo； &ldquo； 利水&rdquo； 当归既可以补血也可以活血，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白。

党参枣补血茶

材料:党参15克，葛根粉15克，枣15片。 将党参、枣洗净去核，与党参切片后晾干，共研究成微粉，取入葛根粉，充分均匀混合，分成两部分。

具有益气养血、健脾平肝的功效，适于气血两虚、血虚、颜色萎黄。

薏苡南瓜粥

材料:糯米15克，粟米15克，枸杞5克，枣15克，花生20克，薏仁米15克，南瓜2个，蜂蜜，糖适量。

薏苡是美容食品，常食保持人体皮肤光泽，枣补血补脸，红皮花生营养丰富，有补血的功效。 放在南瓜里蒸的话，美容的效果会增加。

韭菜鸡蛋盒的制作方法 韭菜鸡蛋盒的制作方法 韭菜鸡蛋盒的制作方法 如果我们谈论韭菜，我们在日常生活中对它们非常熟悉，因为韭菜实际上有多种食用方式。它们可以做成饺子，馒头，油炸或冷藏。总之

番茄煎蛋 番茄煎蛋 番茄煎蛋 配料:300克西红柿，2个鸡蛋，胡椒，植物油和盐。 番茄煎蛋 1.将西红柿洗净去皮，切成小块；搅拌鸡蛋，加入盐，搅拌均匀备用。 2 .把油倒入煎锅，加热。把蛋液放

芹菜汤是一种常见的做法。 芹菜汤是一种常见的做法。 芹菜汤是一种常见的做法。 低热量减肥番茄芹菜汤的制作方法 将西红柿和芹菜切成小块。将芹菜切成小片，它很容易成熟。 往锅里加水，在水沸腾前加入芹

冬天吃冬瓜有什么好处 冬天吃冬瓜有什么好处 冬天吃冬瓜有什么好处 中医谈冬瓜 中医认为冬瓜味甜而淡，性微寒，入肺入肠。因此，食用冬瓜可清热化痰，止咳生津，消肿利水，适用于咳喘、痰热、多饮、

浸泡在水中的苦草有什么作用？ 浸泡在水中的苦草有什么作用？ 浸泡在水中的苦草有什么作用？ 宽菜是一种野生蔬菜。苦菜味苦，具有清热解毒的功效。苦菜营养价值高，具有改善贫血、清热解毒、黄疸等功效。苦

未完待续abc……

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事