伏羲之爱｜滋补汤的做法在秋季服用……

滋补汤的做法在秋季服用

滋补汤的做法在秋季服用

如果你有食欲不振和咳嗽，你可以吃山药，银杏，核桃，杏仁，茯苓和其他健脾补肺的成分。气短、易感冒的人可以选择太子参、黄芪等成分补气扶正。口干明显，干咳无痰，可选用甘味，如麦冬、天冬、玉竹、大枣。

根据秋季的季节性特点，推荐以下4种养生成分和6种季节性养生汤。感兴趣的邻居可能希望尝试一下。

四种季节性健康食品材料

梨树

梨有& rdquo据说它是秋天的好保健品。将梨洗净，切碎，捣碎成汁，用小火煮浓，加入蜂蜜，混合均匀，煮开，冷却后得到& ldquo秋梨酱。具有滋阴生津、润肺止咳的良好功效。秋天最好定期吃。

白木耳

银耳具有养胃生津、润肺健脑的功效。起泡后可以用冰糖炖。适用于心烦失眠、口干咽干、干咳少痰。秋季规律饮食可以增加食欲。

芡实

芡实既是药品又是食品，富含蛋白质和碳水化合物等营养物质。用于煮粥，具有滋阴开胃、生津止渴等功效。特别适用于肺、脾、肾虚引起的长期不能治愈的虚喘患者。

莉莉

百合具有滋阴清热、润肺止咳等功效。它与米饭一起煮，用温火彻底煮熟，并与适量白糖一起食用。对咽部瘙痒、干咳、无痰等有很好的效果。

六种季节性滋补汤

海参杞参汤

配方:辽参1片，枸杞20克，西洋参5克，红枣3片，瘦肉12片，水煮。

功效:滋阴补肾，润肠润燥，益气提神，缓解秋季疲劳。

鲜鲍鱼石斛汤

配方:新鲜鲍鱼2只(带壳)，石斛5克，红枣6个，猪筋适量。

功效:滋养润燥，养肝明目。

双莲百合枇杷汤

配方:鲜莲藕1公斤，莲子30克，百合30克，枇杷叶20克，排骨适量(以莲藕为主要原料制汤)。

功效:健脾养肺、润肺止咳、宁心安神。

山药银杏猪肚汤

配方:山药(鲜)半公斤，银杏30克，陈皮10克，猪肚1。

功效:健脾和胃、补虚，适用于脾胃虚弱者。

葛粉、薏苡仁和鲫鱼汤

配方:鲜葛根(葛根)半公斤，薏苡仁30克，陈皮10克，排骨32条，白鲫鱼1公斤。

功效:滋养润燥，健脾益肺。

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