伏羲之爱｜秋天的女性养生食谱是？……

秋天的女性养生食谱是？

秋天的女性养生食谱是？

女性养生:韭菜炒鸡蛋

1 .将韭菜洗净，控制水分后切成3厘米长的鸡蛋放入碗中混合待机。

2 .把炒锅加热，加油到5、6成的热度，加入鸡蛋清，炒到小团块时倒进去。

3 .炒勺在天然植物油热后，放入韭菜，一碗快炒，放盐，早熟时放鸡蛋，翻过两个，放入锅中。

女性养生:菠菜粉丝

菠菜要用漂亮地洗，粉丝要洗，分别用热水煮，舀起来，沥水葱要洗根切成葱花，姜要洗去皮最后切。

2 .在锅架的火上放入芝麻油加热，用葱花、姜末煮菜煮绍酒、素汤5.0毫升，把菠菜、风扇放入锅中，加入精盐、味增汤煮一下再放入锅中即可。

女性养生:融化莲藕

1 .姜要用漂亮地洗净剥皮最后切。

2 .生薯洗净后削去黑皮切成薄片，放入冷水中稍微洗一下。

3 .在锅里放入适量的水，煮沸后，用莲藕煮，舀到凉开水中，冷却后沥干水分。

4 .在薯片中混入精盐、酱油、醋、味精放入盘子，放上姜末。

最后用椒盐卷饼油溶解在薯片上就可以了。

女性养生:卤素蛋

1 .在锅中点火，加入鸡蛋和适量清水煮1.0分钟，舀出冷水冷却。

2 .把火放在锅里，把去壳的鸡蛋放入，加入酱油、甜料酒、砂糖、精盐和红茶、八角、肉桂、姜和葱制成的香料包和适量的清水，沸腾后，用中火把火煮开，把煮汁和鸡蛋放入容器里，冷却后，把鸡蛋切成六瓣，在盘子里摆成菊花的形状

女性养生:花生枣粥

在锅里点火，加水，放入花生仁煮后，放入漂亮地洗好的糯米和适量的水，沸腾后，加入枣子，用小火煮成粥，加入砂糖混合，就出锅了。

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未完待续abc……

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