伏羲之爱｜每天刷牙，但是你可能不知道这些关于牙齿的小事情。……

每天刷牙，但是你可能不知道这些关于牙齿的小事情。

有些人喜欢在早上刷牙前喝一杯温水或茶。有些人甚至在吃完早餐后刷牙。这个习惯真的好吗？首先要知道的是，在这个漫长的夜晚发生了什么？

国外研究表明，当我们睡觉时，口腔中的唾液分泌会减缓。这样，细菌将迅速繁殖。吃饭。牙釉质。珐琅质是牙齿最外层的一种坚硬的白色半透明物质。除了压碎食物，珐琅质还能保护牙髓和牙质。因此，理想情况下，当你早上醒来时，首先要做的是刷牙(去除细菌)，以帮助保持口腔健康。

应该特别提醒的是，晚上刷牙实际上和早上刷牙一样重要。一天三餐，下午茶，晚餐& hellip& hellip事实上，口腔中残留的食物并不多。睡觉前刷牙不仅可以去除这些食物残渣，还可以去除一些牙菌斑，防止它们侵蚀你的牙齿。

提示:如何正确刷牙？

除了早晚刷牙之外，还要注意刷牙的角度和强度。刷牙时，刷毛应放置在牙齿和牙龈以45度的斜角相交的位置，并伴有轻微颤动。应刷牙齿的前、后、侧和咬合面，时间应控制在2分钟以上。我的一些朋友有疑问，是因为我用力太大，所以刷牙时总是出血吗？不敢刷牙& hellip& hellip正常情况下，健康的牙龈不会在这种轻微的震颤中出血。牙龈出血主要是牙龈和牙齿上的污垢，如牙结石。

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