伏羲之爱｜失眠多梦的治疗快速尝试食疗……

失眠多梦的治疗快速尝试食疗

失眠多梦的治疗

1.酸枣仁汤

酸枣仁三钱被捣碎，用水煎服，每天晚上睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，并具有相对恒定的镇静作用。对血虚引起的心烦、失眠或心悸有很好的疗效。

2.三味睡汤

酸枣仁、麦冬、远志用500℃水煎至50℃，睡前服用。上述三种草药均具有宁心安神的功效，混合物具有催眠作用。

3.桂圆莲子汤

我相信大家都知道龙眼和莲子都有养心安神的功效，所以可以一起煮汤，这是失眠患者经常吃的，效果很好。

4、冥想汤

龙眼肉和丹参三钱用两碗水煎成半碗，睡前服用30分钟。它能达到镇静的效果，特别是对心血不足引起的失眠。

5.安神汤

将生百合蒸5元，加入蛋黄，用200℃的水搅拌，加入少许冰糖，煮沸，用50℃的水搅拌，睡前1小时饮用。百合具有清心安神的功效，经常饮用可立竿见影。(照片来源:东方集成电路)

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未完待续abc……

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