伏羲之爱｜如何克服心理强迫症……

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如何克服心理强迫症

任何一种行为，首先，都来自人们的意识。正是因为这种意识，才有可能产生这样的行为。无论是有意还是无意，大多数强迫症都是一种有意识的行为。因为它是一种有意识的行为，所以可以通过有意识的行动来改变。我们通常说克服这些疾病是心理上的。那么我们应该怎么做呢？

首先，帮助纠正大脑中存在的非理性认知，让它掌握放松技巧，让患者在短时间内达到完全放松的状态。

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第二步，进入放松状态后，一旦头脑中开始出现清晰的想象，患者应该立即向治疗师发出信号，治疗师应该大喊。停下来。，同时用木锤用力敲桌子。在这个过程中，如果从强迫思维的出现到举手的时间增加，那么治疗是有效的。想象困难也被证明是有效的。

在第三步和第二步有效后，治疗师只喊& ldquo停下来。就这样，没有必要在桌子上喋喋不休。

第四步，如果上面的过程是有效的，上面的过程可以重复，但是当想象力出现时，我会称之为& ldquo停下来。治疗师不再需要发出声音。(图片来源:CFP)

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未完待续abc……

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