伏羲之爱｜酸奶营养丰富，饮用效果相当于燕窝。……

酸奶是许多女孩喜欢喝的饮料。它尝起来又酸又甜，很受女孩们的欢迎。此外，它有许多不同的口味。喝酸奶对女孩有好处。然而，如果你只喝酸奶，养生效果不是很好。如果你在酸奶中加入一些材料，效果可以等同于鸟巢。如果你不相信，我会谈谈酸奶有什么好吃的。

酸奶营养丰富，饮用效果相当于燕窝。

酸奶+香蕉:排毒和减肥

香蕉热量较少，平时吃香蕉的时候，我们吃一两个香蕉后就会饱，所以我们不能再吃米饭了，所以香蕉可以当米饭吃。此外，如果香蕉和酸奶搭配，不仅卡路里低，而且不容易饿，而且可以解毒和减肥。

如何吃饭:如果你是一个正在减肥的姐姐，你可以把两者放在一起吃晚饭，这非常有营养。

酸奶+草莓:调理和补血

草莓营养很高，这是众所周知的，贫血的妹妹非常适合吃草莓，有一定的调理滋补作用，再加上酸奶，妹妹对内分泌问题有一定的调理作用。

如何吃:将酸奶倒入杯中，将草莓切成小块，直接加入酸奶中。这很简单！

酸奶+苹果:进食压力

苹果里面有糖。吃它可以让你感觉更好，减轻一些压力。一起吃可以让你感觉更好，让你的大脑休息一下。

如何吃:将苹果切成块，倒一杯酸奶，加入一些蜂蜜，美味可口。

酸奶+黄瓜:美白祛斑

人人都知道黄瓜有美白功效。许多脸上有深色皮肤或斑点的女孩经常把黄瓜片粘在脸上。效果很好。黄瓜可以吃。如果你经常和酸奶一起吃，一段时间后，你会发现你的皮肤是白色的。

如何吃:将黄瓜洗净，切成小块，放入碗中，倒入酸奶直接食用，或将黄瓜制成果汁，然后加入酸奶也是不错的选择。

酸奶+红糖:补血减肥

这是第一次吃它。红糖可以补血。如果你加入酸奶，它不仅会丰富血液，还会有一定的减肥效果，所以女孩们学着快速烹饪它。

如何吃:将酸奶倒入杯中，加入一些红糖一起吃。

酸奶+坚果:美味又防病

坚果营养丰富。如果你在喝酸奶时加入坚果，营养会更好，疾病的发生也可以预防。

如何吃:将酸奶倒入杯中，并加入一些坚果。它营养丰富，味道鲜美！

酸奶+红酒:美容抗衰老

酸奶可以减肥和清肠，喝红酒可以美容。如果两者结合起来，效果会更好。

如何吃:打开酸奶后，倒入一些红酒。过了很长时间，你会发现自己很漂亮！(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

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