伏羲之爱｜女人在夏天可以做什么茶来舒缓神经和治疗失眠……

夏天，天气炎热，许多朋友失眠，导致晚上休息不好，白天精力不足。因此，我们需要找到治疗失眠的方法。边肖提醒说喝茶有助于失眠。那么，女性在夏天可以泡什么茶来舒缓神经和治疗失眠呢？接下来，我想为您提供一些有助于治疗失眠的茶饮料，供您参考。

女人在夏天可以做什么茶来舒缓神经和治疗失眠

女人在夏天可以做什么茶来舒缓神经和治疗失眠？

1.侧柏茶

材料和制备方法:除去柏子仁的残壳和种皮，研磨并保存在容器中。对于心悸和失眠，可以使用炒香。适用于肠燥便秘。每天早晚服用15 ~ 20g，放入杯中，倒入沸水中，盖上盖子15分钟，随意饮用。对于肠道便秘，可以在入睡前服用。

适用:血虚、心悸、失眠、盗汗、老年人肠燥便秘及产后。

功效:养心安神、润肠通便。

2.合欢茶

材料及制备方法:取合欢皮或合欢花6克，冰糖1茶匙，用清水快速冲洗合欢花，放入杯中；向锅中加入2碗水，煮沸，迅速倒入阿拉伯金合欢茶，加入冰糖，在饮用前盖上杯子约2分钟。

适用:失眠、健忘、焦虑等。因为易怒。

功效:安神、解郁、健忘症、清心养胃。

3.龙眼冰糖茶

材料和制备方法:制备25g桂圆干和10g冰糖。将龙眼肉洗净，加入冰糖，加入沸水，盖上盖子，然后饮用。每天服一剂，边喝边冲，边喝边加水，最后吃龙眼肉。

适用:思维过度、情绪低落、失眠多梦、心悸健忘。

功效:补益心脾，安神益智。

4.莲藕茶

材料和制备方法:准备一碗藕粉，将一碗水倒入锅中继续搅拌。搅拌均匀后，加入适量冰糖作为茶。

功效:具有养心安神的功效。

5.麦冬养阴茶

材料及制备方法:麦冬15g，五味子3g，百合9g，枸杞9g。将药材洗净，放入一个大茶壶中，加入开水，一天用茶代替几次。

功效:收敛元气，镇静安神，滋阴保肝，可治疗口干、心悸等症状。

6.安心和安心茶

材料及制备方法:茯苓10克、远志10克、浮石小麦15克、甘草4克、大枣4片。将药物一起放入锅中，在水中煮沸30分钟，除去药渣，然后放入茶壶中，一天3-5次泡茶和喝水。

功效:适用于工作繁忙或学术压力大的人群，能有效缓解压力，集中精力。

7.百合枣茶

原料及制备方法:干百合20克(或鲜百合50克)，浸泡4小时，煮沸后加入红枣20片和少量白糖，一起煎煮服用。

功效:百合大枣茶具有滋阴润肺、安神定志的功效。适用于肺胃阴虚、口渴、口干、失眠或干咳患者，尤其适用于病后余热或痛风患者。

8.逍遥茶

材料及制备方法:醋柴胡3克，玫瑰花9克，枸杞9克，薄荷1克。将药材放入沙袋，放入保温杯，用开水浸泡，加入蜂蜜。一周三次。

功效:安神养神，滋阴养胃，适用于夜间多梦、心悸胸闷的患者。

9、莲子芯茶

材料和制备方法:用小刀或剪刀在莲子中间水平画一个圆圈，使莲子壳上出现清晰的刀痕。按压破壳露出莲子。用牙签穿过莲子中间，取出莲子芯。用冷开水清洗莲子心上的粘液，然后在阴凉处晾干。一次喝2克茶。

功效:莲子芯茶具有养心安神的功效。莲子芯具有很好的清心功效，能治疗口疮和舌口疮，有助于睡眠。(参考网站:医疗保健网络)

什么蔬菜能防癌10种常见蔬菜 导语 蔬菜是我们日常饮食中不可或缺的一部分，但是你知道吗，除了提供营养，许多普通的蔬菜也能抗癌。让我们看看哪种蔬菜能预防癌症。 什么蔬菜能防癌10种常见蔬菜 蔬菜是我们日

八月份吃葡萄干有什么营养作用？ 八月份吃葡萄干有什么营养作用？ 秋天的八月，除了柿子收获之外，葡萄干也不例外。就受欢迎程度而言，伶猴属更受公众欢迎。看着一串串葡萄干，落下的水滴更加不可抗拒。首先要

丰胸配方:美白丰胸甜汤的方法 日常饮食，如果平衡且条件良好，可以通过最自然和简单的方法使你的皮肤看起来纯净、明亮、新鲜和健康。这种木瓜玉米大豆甜汤富含维生素E和维生素A，能有效促进雌激素的分泌和

橙子的五大保健健身功效 1.咸橙汁 mdash补充体力 橙子的五大保健健身功效 运动后饮用橙汁，富含果糖可以迅速补充体力，而高达85%的水可以解渴提神。特别提醒橙汁压榨后立即饮用，否则空气体中的氧气会迅速

女人如何吃东西来消除愤怒 女人如何吃东西来消除愤怒 现代女性由于工作、生活等原因没有规律的作息，容易引起过多的内热，所以只有选择合适的食物才能帮助女性灭火。 过正常的生活，多吃蔬菜和水果。 多

未完待续abc……

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事