伏羲之爱｜吃什么对卵巢有益两种食谱帮助女性保护卵巢……

今天的女性看起来都很迷人，但是有多少人卸妆时很漂亮呢？脱了妆的女人要么有斑点，要么长粉刺。要么皮肤是暗黄色的，要么毛孔一点也不细嫩，完全跟随& ldquo美丽与现状。我不明白。归根结底，维持卵巢没有任何结果，因为卵巢控制女性性激素的分泌，并控制女性的健康和魅力。以下两种推荐食谱，经常食用有利于女性卵巢的维护，如果你想保持美丽，不妨食用。

吃什么对卵巢有益两种食谱帮助女性保护卵巢

第一个食谱，山楂喷雾花椰菜

所需配料:花椰菜200克，山楂100克，芝麻油，盐，糖都合适。

烹饪方法:

第一步是用水清洗准备好的山楂，除去石头，在水中浸泡半小时，最后放在一边备用。

第二步是将准备好的花椰菜(也称为花椰菜和花椰菜)切成小片，然后用水清洗。

第三步，将一定量的水倒入干净的锅中，加入少量的盐，然后将准备好的花椰菜倒入锅中煮熟，然后捞出花椰菜放入锅中。

第四步是将浸泡后的山楂放入盛有花椰菜的菜肴中，加入芝麻油和白糖(根据个人口味加入的量)，然后用筷子将配料和调料混合均匀，这样山楂浸泡花椰菜菜肴就做得很完美了。

食疗效果:这道菜操作简单，酸甜可口。定期进食有助于补充卵巢营养，帮助卵巢更好地解毒。

第二个配方，洪川当归山楂枣粥

所需配料:桃仁15克，粳米100克，当归20克，干姜6克，川芎10克，生山楂30克，红花6克，大枣4个，红糖适量。

烹饪方法:

在第一步中，当归、红花、川芎、生山楂、精米和干姜都用水清洗。然后，把它们都放进锅里，加入一定量的水，煮成果汁。

第二步，将汤倒入锅内，然后加入预先洗净的精米，精米煮熟后加入桃仁和大枣。

第三步，加入锅盖，用小火煮成稠状。最后，加入红糖，上菜。(红糖是根据个人喜好的甜味添加的。)

食疗效果:食用此粥不仅能提高卵巢活力，还能增强吸收，促进气血生化。总而言之，经常吃这种粥可以更好地保持卵巢，使它们更健康。

生活中的许多女性都知道保持卵巢有很多好处，但是只有采用正确的维护方法，你才能事半功倍。上面提到的两种食谱操作简单，原料易得，味道自然好。如果你仍然不知道如何保持你的卵巢，你也可以开始制作卵巢，试着在饮食方面保持卵巢健康。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

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未完待续abc……

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