伏羲之爱｜哪些食物可以调节月经情绪……

导语

当一个女人月经来的时候，她的情绪是不稳定的，那么她如何调节月经期间的暴力情绪呢？让我们看看哪些食物可以帮助调节。

哪些食物可以调节月经情绪

从中医角度来看，要调节女性经前期和更年期的不良情绪，应从疏肝健脾、理气入手。这里推荐一些常见的食物:

莲藕:莲藕能通气、健脾和胃、养心安神。它也是理气的好产品。用清水煮沸莲藕或莲藕粥疗效最好。

萝卜:擅长理气健胃、清热化痰。绿萝卜疗效最好，其次是红皮白心。对于胃寒的女性，可以加入排骨、牛肉等炖萝卜汤。

山楂:擅长理气活血、消食消积、减肥降脂。无论生吃、熟吃还是用水浸泡，各种饮食方法都是有效的。然而，它应该以适当的量服用，对于胃酸过多的妇女应该谨慎使用。

柔丝:柔丝具有疏肝理气、宁心安神的功效。泡茶时放几片玫瑰花瓣不仅有安神的功效，而且很赏心悦目。

茴香:茴香果实用于医药。它被称为茴香，其嫩叶可以食用。种子和叶子都有理气的作用。烹饪馅料或用叶子煸制具有理气、健胃、止痛的功效。

柑橘:柑橘不仅味道甜美，还能促进气的循环和胸闷。除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮能通络化痰、理气消积。

女性朋友可以根据自己的实际情况选择吃饭。

(负责编辑:实习生廖英平)

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