伏羲之爱｜喝什么粥来美容美颜粥……

喝什么粥来美容美颜粥

漂亮的外表和完美的身材并不完全取决于减肥。这种方法是不可取的，也不是最基本的，也不是人们提倡的。从饮食开始，美丽仍然可以保持一个好身材。这是正确的选择。

如果你想让美容界的朋友来看看，简单的中学美容，保持健康的身材，美容粥会帮助你完善这个愿望。他们的方法也很简单，但是你不应该认为简单就意味着不好。看看一些看似简单的粥，但却没有简单的效果。让我们看看。

木耳枸杞红枣粥:

原料包括适量黑木耳(可根据个人喜好或多或少添加)、约15粒枸杞、5-10粒大而饱满的红枣、3汤匙燕麦和2汤匙优质红糖。

练习:首先，红枣和黑木耳应该在沸水中浸泡大约两个小时，然后红枣应该从核和皮上去掉，这样煮出来的粥味道更好。这样，在锅里加入适量的水，一起烹饪。它可以在大约20分钟内完成。它非常美味可口。美女，你不会增加体重。

红枣珍珠大麦银耳粥:

红枣的营养价值很高，对女性来说是一种很好的补品，因为红枣含有不丰富的维生素c，是养血的好成分，能使我们的脸闪亮红润。薏苡仁也在美容食品清单上。它富含维生素和矿物质，也是一种非常好的滋补食品。它是世界禾本科植物之王，能促进人体新陈代谢。银耳具有润肤、祛斑、滋阴的作用。没有美容，这种结合是不可能实现的。

材料选择:优质红枣、薏米、银耳和大米，糙米可以选择，糙米更有营养。

练习:洗红枣(根据个人口味，你也可以去掉核和皮)。把粥加入水中，再煮10分钟。然后把工作的眼泪、糙米和银耳洗净，放进锅里。先用武火煮，然后点一点火，直到熟了。如果使用电饭煲，有煮粥的功能，它可以放在一起。

山药大麦粥:

我将不再谈论薏苡仁的功能和作用。薏苡仁是煮粥的主要产品是不可避免的。薏苡仁也是解毒、清热、润肺的圣品，还能健脾祛湿。山药对肺和肾有好处。它还有另一个名字，淮山。如果糖尿病患者经常吃它，它有一定的疗效。说到粥，一定要放些枸杞，它能滋阴补肾。

材料选择:约半公斤山药、约一把薏米(或多或少取决于口味)、少量枸杞、鲜百合和红枣。

首先，山药应该清洗，去皮，切成小块。新鲜的百合应该浸泡在水中，其他材料应该清洗以备后用。除了百合，然后把洗好的材料一起放进锅里，先用大火煮，然后用小火煮大约两个小时，最后加入新鲜的百合，这样一种美容粥就新鲜出炉了。

用粥美容不仅能从里到外带来好的肤色，而且更有利于身体健康。这比使用任何高级化妆品或去美容院美容好得多。特别手稿，如果重印，请注明出处。)

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