伏羲之爱｜冬季滋养五种专属女性保健食品……

冬季滋养五种专属女性保健食品

女性最好的肉

虽然鹅鸭的脂肪不低于家畜肉的脂肪，但其化学结构接近橄榄油，不仅无害，而且对心脏有益。鸡肉是。蛋白质的最佳来源& rdquo。此外，兔肉还有美容减肥的功效。

女性最佳汤

吃鸡汤不仅能为人体提供大量高质量的营养，还能消除人们因低血压而无精打采或情绪低落时的疲劳和不良情绪。此外，鸡汤，尤其是鸡汤，还可以预防和治疗感冒和支气管炎。

女性最佳健脑食品

最好的健脑食品包括菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、辣椒、西红柿、胡萝卜、蔬菜、蒜苗、芹菜和干果，如核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等。

海带享有& ldquo碱性食物的顶部。好名字，所以应该吃3 & mdash一周；海带4次后，血液的正常碱度才能维持，以预防疾病和强身健体。

女性最佳零食

李子、葡萄干等小吃不仅富含多种维生素和微量元素，而且其细腻的风味和营养可以长期保存，热量低。

推荐食物:南瓜根粉

尝起来很苦，很冷。归脾胃经。富含脂肪酸、山奈酚、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等成分，具有清热解毒、消肿散结、化瘀的功效。它能活血化瘀，改善皮肤血液循环，消除面部黑斑，治疗痤疮和痘痕。

营养学家热情提醒我们，冬季营养应该补充高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品。

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未完待续abc……

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