伏羲之爱｜女人在秋天喝什么汤来补充气血？……

女人在秋天喝什么汤来补充气血？

也就是说，气血两虚对女性身体有害，女性朋友必须学会用科学的方法来调节。所谓的药物补剂不如食物补剂，女性最好的选择是用汤、汤、水来驱除气血两虚。

1.当归大枣八骨汤

将当归和红枣用排骨包好，放入锅中炖制，直到排骨腐烂，加入盐等调料。女性经常饮用当归大枣八股汤，具有滋阴润燥、补血益气、美容护肤的功效。

2.银耳红枣汤

银耳被称为穷人的鸟巢。银耳具有清热润燥、清心安神的功效，红枣补充铁和血。红枣和银耳一起炖，适当加入枸杞和桂圆，煮好后加入冰糖。银耳红枣汤最适合秋季女性补血益气。多喝银耳红枣汤不仅能给人好的肤色，还能帮助丰胸。

3.双红补血汤

所谓双红补血汤是指由红薯和红枣制成的汤。最适合女性补血，还具有疏通肠道的功能。

4.木瓜银耳汤

木瓜营养丰富，有助于美白、丰胸、滋阴润燥。红枣银耳炖木瓜不仅能补气提神，还能缓解秋季干燥。

5.悉尼，大豆，佛手柑汤

佛手是猪蹄，富含营养，尤其是胶原蛋白。每天食用猪脚可以防止衰老。梨是所有水果中最好的，具有清心、美容、止咳、润肺的功效。大豆中的这种性激素和大豆蛋白对促进女性内分泌有很大帮助。用雪梨、猪脚和大豆做汤喝是不公平和补气的，也有美容的作用。

6.鸡焖蘑菇

鸡炖蘑菇是中国东北最常见的家庭菜肴。事实上，这种汤不仅经济，而且具有益气补血的功效。这是因为熏香被称为植物之王，是素食的肉，特别是对于气血两虚的女性。

7.鳗鱼豆腐汤

鳗鱼是一种具有益气养血、祛风通络等多种保健功效的鱼。富含二十二碳六烯酸和卵磷脂，能促进血液循环，对调节血糖和降低血脂有很好的保健作用。尤其是对于体弱者，产后妇女应该多吃点。

8、老母鸡炖红枣汤

老母鸡炖桂圆、红枣、枸杞是许多地方的妇女在做月亮时必须吃的补血益气的汤品之一。

事实上，生活中有很多补气血的汤。红枣、龙肝、红豆等日常生活中常见的红色食品都有很好的补血作用，而当归、黄芪等四种物质也被认为是女性最好的滋补品之一。使用这些具有补血功能的食物，炖成汤也具有益气补血的功能。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

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