伏羲之爱｜五种适合久坐办公室使用者的保健汤。……

五种适合久坐办公室使用者的保健汤。

丝瓜瘦肉汤

材料:丝瓜、瘦肉等适量。

练习:洗净丝瓜络，去皮，去筋，切成片，洗净瘦肉，切片，加入适量水做成汤，最后加盐调味。

提示:该汤具有清热利湿的功效。丝瓜络具有清热凉血、促进肠道功能的作用。中药常用于便秘患者的辅助治疗。

僵蚕莲藕汤

材料:7只僵蚕、莲藕、红糖等。

练习:将莲藕洗净，切碎，用僵蚕煮开，加入红糖品尝。

提示僵蚕具有解毒抗癌、祛风散结、消肿的功效。该汤适用于血虚型痔疮，长期便血，面色苍白。

猪肚沙唐智

材料:枳壳、砂仁、一个猪肚、盐等适量调味品。

练习:1 .去除猪肚上的油脂，并用细盐擦洗内壁上的附件。

2.然后将砂仁和枳壳放入猪肚中，扎紧嘴，加入适量的水和调味料，煮至猪肚完全煮熟。

提示:该汤能健脾和胃，益气消食。适用于脾胃虚弱引起的腹胀、厌食。

清蒸鳗鱼汤

材料:鳗鱼、火腿、板油、玉兰花片、蘑菇、葱、豌豆芽、料酒、盐、味精、淀粉和汤料。

实践:1 .杀死活鳗鱼以去除它们的头骨和内脏，用清水洗净它们以去除血渍，在沸水锅中热烫它们，用清水冲洗它们，然后把它们切成长条形面条。

2.将葱切成片，火腿，玉兰花片，蘑菇切成片，猪板油切成方块，撒在鳗鱼上。

3.加入汤料、盐和料酒，在锅里蒸15分钟，加入汤料，煮沸，增稠，倒在鱼身上，撒上豌豆苗装饰，然后上菜。

提示:该汤具有壮阳、养血、通络的功效，用于身体虚弱、腰痛等疾病。黄鳝除风湿外，还具有补血益气、消炎杀菌的功效，还具有补中补血的功效。

党参无花果汤

材料:党参、无花果、瘦肉、盐等。

做法:将党参、无花果和瘦肉一起放入锅中，加入适量清水，中火煮至肉熟，加盐调味后食用。

提示:该汤具有益气补血、健脾和胃、解毒的功效。无花果可以帮助人体消化食物，增进食欲，并有通便的作用。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

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