伏羲之爱｜吃什么可以防止乳腺增生……

导语

乳腺增生的发生不仅与雌激素等内分泌调节系统有关，而且一个重要因素是饮食不当。那么，如何预防和治疗乳腺增生呢？为了防止乳腺增生，你应该多吃下列食物。

吃什么可以防止乳腺增生

乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病，发病率最高。据调查，70% ~ 80%的女性有不同程度的乳腺增生，大多年龄在25 ~ 45岁之间，发病率逐年上升，并有年轻化的趋势，特别是在大中城市。有些人称之为女性。现代疾病。。

乳腺增生的发生不仅与雌激素等内分泌调节系统有关，而且一个重要因素是饮食不当。那么，如何预防和治疗乳腺增生呢？为了防止乳腺增生，你应该多吃下列食物。

牛奶酸奶含有抑制体内胆固醇还原酶合成的活性物质，还能刺激人体免疫系统，提高人体对各种逆境的抵抗力，调动人体的积极因素，有利于乳房保健。每天喝一瓶酸奶可以减少脂肪吸收和乳腺增生的发生。

真菌食品黑木耳、蘑菇、蘑菇、银耳、猴头菇等真菌食品是一种天然的生物反应调节剂，可增强人体免疫力，防止乳腺恶性增生。建议一周煮一到两次汤，如猴头菇、瘦肉、银耳、雪梨、糖水、蘑菇、花生、鸡脚等。

富含维生素B6和维生素E的食物，如米糠酵母、花生、芝麻和核桃，可以消除乳腺增生的隐患，促进乳腺增生的恢复。建议吃咸花生和核桃，油炸肉丁，米糠和玉米糊。>;>;>;>;>;乳腺增生与乳腺癌的三种鉴别方法

具有抗乳腺增生作用的食品这些食品具有行气通络、化瘀散结的功效，如南瓜丝瓜、茄子、桔叶、橘核、桔饼、陈皮、青皮、川贝、玫瑰花等食品。可以改变每周吃的模式，如做丝瓜汤、肉丝、炒茄子、雪梨、川贝、瘦肉、山楂、桔饼、茶、陈皮舟等。

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未完待续abc……

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