伏羲之爱｜四道食疗汤可以帮助你轻松入睡。……

导语

目前，社会工作、家庭和生活压力太大，许多人或多或少患有失眠症。如何治疗失眠？专家建议用食疗来治疗失眠。

四道食疗汤可以帮助你轻松入睡。

失眠在临床上很常见。其原因包括神经衰弱、情绪激动、工作、学习、人生逆转、高血压、甲状腺机能亢进、精神病等器质性疾病。饮食疗法可以首先用于治疗。

红枣葱汤

20个红枣，10个葱和适量红糖。

制备方法:将红枣浸泡在温水中，洗净，放入砂锅中，加入适量清水炒30分钟。然后将葱和红糖打入红枣沸水中，继续用小火炒10分钟后再食用。

吃:利用温度，吃枣和葱，喝汤，每天1 ~ 3次，每次150 ~ 200毫升。

功效:祛风散寒，健脾养心。适用于神经衰弱、失眠、胸闷、感冒、咳嗽等。这汤适合春天喝。

注意:风热感冒(主要是高烧和轻度畏寒)患者慎用。

菊花鱼头汤

鲜菊花250克，鳙鱼1条(重约250克)，生姜3片，适量植物油、味精和盐。

制备方法:先洗净鳙鱼头，去鳃，用刀切开；将姜洗净切片。炒锅，加入植物油加热，然后加入鳙鱼头炒至微黄。砂锅加水适量，用大火煮沸，加入鳙鱼头和姜片，继续用中火煮10分钟，然后加入菊花，煮好后加入盐和味精，即可食用。

吃:随餐食用，菊花、鱼头、汤，每天1 ~ 3次，每次150 ~ 200毫升。

功效:补益肝肾，健脑益智。适用于头晕、头痛、记忆力减退、失眠等。因肝肾不足、风扰所致。这汤适合春天喝。

注意:慎用肝火亢盛(如胁痛、红脸肿眼)和肾阴虚(如腰膝酸软、潮热)。

什么对养胃有好处？推荐四种营养健胃粥食谱 现在许多人吃东西不规律，这导致了许多胃病。因此，如果你想吃美味的食物，拥有一个好的胃是很自然的，那么什么对你的胃有好处呢？接下来，边肖向每个人推荐四种营养健胃粥食

春天什么对预防头痛有好处？ 春天什么对预防头痛有好处？由于季节交替和温差变化，春季易出现头痛、头晕、失眠等症状。这些症状主要是由血压波动增加引起的，尤其是对于高血压患者。 春天什么对预防头痛有

它不怕寒冷的天气。水果蒸熟后更有营养。 它不怕寒冷的天气。水果蒸熟后更有营养。 我们都知道多吃水果是好的，但是出于这样或那样的原因，我们总是不吃或吃得很少。边肖猜想天气可能很冷，水果也很冷，所以他懒得吃。

如何吃香蕉减肥 如何吃香蕉减肥 香蕉有不同的成熟度和不同的健康效果。那么，不同香蕉的不同效果是什么？让我把你介绍给边肖。 青皮香蕉减肥。广崎大学的加藤阳教授发现未成熟的青皮香蕉富含

哪些食谱可以帮助女性补充大脑 活跃的思维、快速的反应和聪明的大脑，除了先天因素之外，后天的恢复和科学的大脑使用是非常重要的。大脑的过度使用以及营养和血液的黑暗消耗会导致五个内脏器官的缺乏、记忆

未完待续abc……

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事