伏羲之爱｜四种美容强身的“补品”……

当归:补血调经

四种美容强身的“补品”

许多女性每个月都会有几天感觉不适，甚至会有月经后期和月经不调的症状。每月都有问题的女性特别适合用当归补身。当归具有补血调经的作用。吃它可以改善身体虚弱、血液虚弱、面色苍白、头晕、胸闷等症状，不管是月经痛还是经期引起的。

众所周知，羊肉是非常营养和温暖的肉。当归、红枣、生姜炖羊肉；它非常适合女性食用。当归、红枣、生姜、茴香和草果加入羊肉炖品中调味，羊肉炖品风味浓郁，能增加血气。

如果你不喜欢羊肉的味道，你可以用牛肉。药材可以用当归、党参、北芪和何首乌。加入何首乌可以让你的头发变暗。

小贴士:当归身体柔软，香味浓郁。如果你买切割的，最好里面有黄色和白色的弹簧。

当归红枣生姜炖羊肉

材料:当归适量，红枣12颗，姜片8片，羊肉500克。

调料:茴香1元，草果2元。

练习:将所有材料炖两个半小时。

当归炖牛肉

材料:当归、党参、黄芪、何首乌和牛均适量。

练习:先用大火烧开，然后把水转慢火煮2小时。

红枣:益气补血

中年女性可能经常会发现，如果她们多走几步，她们的心跳会越来越快，所以她们需要红枣来弥补。红枣具有益气健脾的功效，适用于血气不足、身体虚弱的女性。此外，还具有调和药性的作用，是体质差的女性的补充。

红枣煮鱼头是一道很好的补品，鱼可以是大鱼。在鱼头上加入红枣、当归、白芷、生姜和天麻，一起煮。它不仅是鱼吃的汤，而且可以改善体质。此外，它还有驱头风的作用。

如果你害怕鱼腥味，你也可以用红枣煮红枣粥。你平时经常吃油腻的食物。偶尔吃点粥来清理肠胃也有好处。红枣粥味道香甜，易于食用。

小贴士:红枣应该大，肉质，细腻，颜色明亮。此外，当烹饪红枣时，可以先去掉核，这很容易品尝，而不是原来那样。干燥。。

红枣煮大鱼头

材料:红枣10颗、当归、白芷、天麻、生姜片6片、鱼头1个。

练习:烧开后将水转慢半小时。

红枣粥

材料:十二个红枣、糯米、山药和糖。

练习:将所有材料烹饪约2小时。

冬虫夏草:润肺补肾

当女性进入更年期时，风湿痛、腰酸背痛、头晕、胸闷等症状会导致便秘，并会筑巢。冬虫夏草此时可以用于食疗。冬虫夏草能增强免疫力，缓解更年期的各种不适。如果女性有肾虚、不孕和子宫不足的问题，冬虫夏草也能有所帮助，冬虫夏草滋润肺部，滋补肾脏。

中国人最喜欢汤。最好用冬虫夏草炖汤。蛹虫草炖鸭能补肾，平衡激素，方法简单。

提示:冬虫夏草应该足够大，有头有尾，并且有香味。此外，不应该有太多的泥浆。

冬虫夏草炖鸭汤

材料:冬虫夏草、陈皮、枸杞子、一茶匙三蒸米酒、一只去皮脱脂鸭。

练习:烧开水后，用文火煨2小时。

益母草:祛斑止痛

许多妇女在一定年龄可能会发展成良性肿瘤，如子宫肌瘤、卵巢水瘤等。此外，月经痛、经血过多甚至雀斑或黄褐斑都可能是由于体内淤血的积累造成的。还不如使用益母草，因为益母草在缓解月经痛和祛斑方面非常有效。

例如，用益母草煮蛋是一种简单易做的小吃，味道很好。中药味道清淡的鸡蛋是茶叶鸡蛋的替代品。

提示:益母草应该少杂质和干燥。

益母草煮鸡蛋

材料:益母草、丹参、龙眼肉、2个蛋。

如何做:煮鸡蛋，剥壳，加入其他材料并烹饪。

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