伏羲之爱｜15大健康零食……

导语

女人喜欢养美，经常吃一些健康的食物，可以达到养生、防病、美容的效果。下面，我想介绍一下以下15种常见小吃的养生美容功效，让女性在放松时能吃得漂亮健康。

15大健康零食

1、花生:能预防皮肤病

花生富含维生素B2，这是中国居民日常膳食中缺乏的维生素之一。因此，有意多吃花生不仅可以补充日常饮食中维生素B2的不足，而且有助于预防和治疗唇裂、眼睛红肿发痒、脂溢性皮炎等疾病。

2.葵花籽:美化

葵花籽含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，尤其是亚油酸。亚油酸有助于保持皮肤柔软，防止皮肤干燥和色素沉着。

3.核桃:可秀佳

核桃富含生长素，能使指甲坚硬不易开裂。核桃富含植物蛋白，可以促进指甲生长。经常吃核桃有助于显示指甲的韧性。

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未完待续abc……

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