伏羲之爱｜小食谱:婴儿健康补充剂5泥……
美味的鸡蛋黄泥
主要成分:35g鸡蛋
小食谱:婴儿健康补充剂5泥
调料:1g盐
生产:将鸡蛋洗净，放入锅中煮，剥去蛋壳，除去蛋白，取出蛋黄，加入少许开水，用勺子搅拌。你也可以把鸡蛋黄和牛奶、米汤、蔬菜水等混合。做成糊状，可以食用。
制作提示:制作这道菜时，要注意:选择新鲜鸡蛋为原料，烹饪时放入冷水锅中，这样就不容易煮出空壳。烹饪后立即将它们浸泡在冷水中，这样它们很容易去壳。
食用方法:适用于早餐、中餐、晚餐和小吃。
婴儿年龄:适合4个月以上的婴儿。
健康提示:这道菜柔软可口，稍咸，营养丰富。给婴儿喂食不仅能滋养大脑，还能满足婴儿对铁的需求。
营养价值:鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾和人体所需的其他矿物质。它的蛋白质是自然界中最好的蛋白质，能修复肝脏组织损伤。同时，富含二十二碳六烯酸、卵磷脂和卵黄原蛋白，有利于神经系统和身体的发育，能健脑益智，改善记忆，促进肝细胞再生。鸡蛋含有更多的维生素B和其他微量元素，能够分解和氧化人体内的致癌物质，具有抗癌作用。鸡蛋尝起来很甜，而且味道平平。具有养心安神、补血滋阴、润燥的功效。
温馨提示:鸡蛋不应该用糖煮。吃糖精和红糖会导致中毒。吃鹅肉会损伤脾胃；吃兔肉和柿子引起的腹泻；同时，它不适合与乌龟、鲤鱼、豆浆和茶一起吃。
营养土豆泥
主要成分:200克土豆
生产:
1.土豆洗净、去皮、切片。
2.将马铃薯切片放入锅中，用水煮沸，取出。
3.趁热打烂土豆片。
4.用1杯准备好的原料稀释土豆泥，直到变稠。
如何吃:早餐、午餐、晚餐、小吃
婴儿年龄:适用于6 ~ 9个月的婴儿，也可用于减肥、便秘和肠炎。
营养价值:土豆是低热、多种维生素和微量元素的食物，是减肥的理想选择。马铃薯每100克含有高达300毫克的钾。专家认为，每周吃5-6个土豆可以降低40%的中风风险。同时，土豆可以帮助治疗消化不良和习惯性便秘。
便秘调理香蕉酱
主要成分:70g香蕉
调料:糖10g柠檬汁5g
生产:洗香蕉，剥白丝，把香蕉切成小块，放入搅拌机，加入白糖，滴几滴柠檬汁，搅拌成均匀的香蕉泥，倒入小碗中，然后喂它们。选择成熟的香蕉，清洗干净。生香蕉是涩的，不能喂给婴儿。
如何吃饭:早餐、午餐、晚餐
菜肴评价:本菜属婴幼儿配方，具有调理便秘和肠炎的功能。
婴儿年龄:适合5 ~ 7个月的断奶儿童。
营养价值:香蕉是一种高营养、低热量的良好营养食品。它含有蛋白质、糖、淀粉、果胶、维生素和矿物质，如钙、磷和铁。香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化营养的作用。香蕉富含维生素A，能有效保持皮肤和头发的健康，对防止手脚皮肤皲裂非常有效，还能使皮肤光滑光滑。符合营养标准并能给人脸上增添笑容的水果是香蕉，它含有泛酸等成分，是人体的快乐荷尔蒙。它能减轻心理压力，缓解抑郁，让人快乐。睡觉前吃香蕉也有镇静作用。香蕉可以预防中风和高血压，降低血压，保护血管。
温馨提示:
1.香蕉泥富含碳水化合物和蛋白质，还富含钾、钙、磷、铁和维生素A、B1和C等。具有润肠通便的功能，对便秘婴儿有辅助治疗作用。
2.香蕉不应该和红薯一起吃。
红小豆泥
原料:红小豆50克，红糖，水，植物油。
生产:
1.将红小豆除去杂质，洗净，放入锅中，加入冷水，用武火煮沸，盖上盖子，用小火煨至变成豆酱。
2.将锅放在火上，加入少许油，加入红糖，翻炒至融化，加入豆瓣酱，用中低火翻炒。
3.注意尽可能不要煮豆子。油炸豆瓣酱时，要不断摩擦锅底进行搅拌和油炸，并保持低火以免油炸时产生苦味。
特点:甜、软、可口，可与粥一起食用。
婴儿年龄:适合10个月以上的婴儿。
营养价值:红小豆富含维生素B和铁，还含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、烟酸等成分。它具有清热利湿、燥湿排毒的功效。婴儿可以健康成长，只要他们经常吃。
牛奶花椰菜(花椰菜)泥
主要成分:花椰菜20g
调料:20克牛奶
生产:
1.将花椰菜洗净，放入沸水中烫至柔软。
2.将沥干水分的花椰菜切成碎片。
3.最后，将西兰花粉末放入准备好的牛奶中稀释。
婴儿年龄:10 ~ 12个月婴儿，婴儿
吃法:适合早餐、中餐、晚餐和小吃。
营养价值:花椰菜富含维生素C、胡萝卜素、硒、维生素K等生物活性物质。具有增强肝脏解毒、提高免疫力和抗病能力、预防感冒和坏血病、预防胃癌和乳腺癌、抑制肿瘤生长、降低癌症发病率的作用。同时，大量类黄酮、吲哚衍生物和二硫代苯硫酮还可以降低心脏病和中风的风险，降低人体雌激素水平，防止皮肤色素斑点的形成，对皮肤具有良好的美白效果。花椰菜性冷淡，味道甘甜，能补肾益精，健脑壮骨，补脾胃。它特别适合生长发育期的儿童和生活在污染环境中的人们。
温馨提示:花椰菜不应该和猪肝一起吃。
小环节:母亲辅食的误区
许多妈妈喜欢把这种食物称为辅助食物。这里有一个误解，必须指出。所谓的“辅食”当然不是指宝宝的主要食物，所以很多家长不重视这类食物的均衡搭配和喂养，这使得宝宝无法充分吸收营养，影响了健康的生长发育。因此，婴儿换奶期间添加的食物不应该被称为补充食物，因为它是婴儿健康成长所必需的，不能是可有可无的。
(责任编辑:梁李颖)
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未完待续abc……
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