伏羲之爱｜小食谱:混合猪排……
主要成分:大葱10g柿子椒10g猪肉(肥瘦)15g番茄10g胡萝卜10g
调料:2g盐
生产:
1.将猪肉、西红柿、胡萝卜、洋葱和甜椒分别切成小块。
2.将猪肉粉、胡萝卜粉、甜椒粉和洋葱粉一起放入锅中，加入肉汤煮软，加入番茄粉煮微，加入少许精盐使其微咸。
生产技巧:
在制作过程中，所有的主要成分都必须在喂养婴儿前切好并煮软。
菜肴的味道:
色泽鲜艳，营养丰富，味道鲜美。
食用方法:
早餐、中餐、晚餐。
适合人群:
这道菜适合10~12个月的婴儿食用。
健康提示:
1.尽可能多地使用新鲜菠菜，因为新鲜蔬菜是最有营养、美味和经济的。蔬菜罐头已经煮好了，只需要做成泥就可以吃了。
如果可能的话，罐头里的蔬菜汁也应该食用，因为蔬菜汁含有很多营养成分。
饮食营养:
1.猪肉(脂肪和瘦):猪肉富含优质蛋白质和必需脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和半胱氨酸来促进铁的吸收，可改善缺铁性贫血；具有补肾养血、滋阴润燥的功效。然而，由于猪肉中胆固醇含量高，肥胖者和高血脂者不应多吃。
2.西红柿:西红柿现在是许多人餐桌上的美味佳肴。番茄富含胡萝卜素、维生素B和维生素C，其中维生素P含量在蔬菜中最高，对心血管疾病有保护作用，可以减少心脏病发作。富含番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌。烟酸能维持胃液的正常分泌，促进红细胞的形成，帮助维持血管壁的弹性，保护皮肤。西红柿多汁又利尿。它们也适用于肾炎患者。同时，多吃西红柿也有抗衰老的作用，可以保持皮肤白皙。
3.胡萝卜:胡萝卜能提供丰富的维生素A，可以促进身体的正常生长和繁殖，维持上皮组织，预防呼吸道感染，维持正常视力，治疗夜盲症和干眼症。同时，还能增强人体免疫力和抗癌效果，降低癌症患者的化疗反应，对各种器官有保护作用。胡萝卜可以降低女性卵巢癌的发病率。此外，胡萝卜中含有的琥珀酸钾有助于预防动脉硬化和降低胆固醇，对预防和治疗高血压有一定的作用。类胡萝卜素可以去除导致衰老的自由基，其中所含的维生素B和维生素C也具有润肤和抗衰老的作用。此外，它的芳香气味是由挥发油引起的，挥发油能促进消化，具有杀菌作用。
4.葱:葱是一种用于加热杨琪的养生调味品。葱作为调味品，其主要作用是去除菜肴中油腻厚重的风味，如肉味、腥味、羊肉味和异味，并产生特殊的香味和较强的杀菌作用。医学界认为洋葱可以降低胆固醇，预防呼吸道和肠道传染病。经常食用洋葱也有一定的健脑作用。从葱中提取的大蒜素对心血管硬化有很好的疗效，还能提高纤维蛋白的溶解性，降低血脂。
5.柿子椒:柿子椒果实含有极其丰富的营养，维生素C含量高于茄子和番茄。其中，香辣辣椒素能刺激食欲，帮助消化，含有抗氧化维生素和微量元素，能增强人体体力，缓解工作和生活压力造成的疲劳。还有丰富的维生素K，可以预防坏血病，并有助于治疗牙龈出血、贫血和血管脆弱。它独特的味道和辣椒素可以刺激唾液和胃液的分泌，刺激食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。
温馨提示:
1.猪肉(胖和瘦):猪肉不应该与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、蜗牛、杏仁、驴肉、羊肝、芫荽、乌龟、菱角、荞麦、鹌鹑肉和牛肉一起食用。吃猪肉后多喝茶是不合适的。
2.番茄:番茄不应该和石榴、螃蟹、冰棒、红薯、白酒、猪肝和鱼一起吃。
3.胡萝卜:葡萄酒和胡萝卜不应该一起食用，这会导致大量胡萝卜素和酒精一起进入人体，并在肝脏产生毒素，导致肝病；
此外，胡萝卜主要用于清洗，胡萝卜用于补充，所以最好不要一起吃。
4.葱:葱不应该和蜂蜜、枣和狗肉一起吃；
洋葱和蜂蜜不应该一起吃，否则容易发生痢疾。
(责任编辑:梁李颖)
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未完待续abc……
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