伏羲之爱｜吃好喝好心情好母乳会更多……

为了丰富母乳，新妈妈总是喝很多汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、花生粥等，这确实有助于增加母乳。杭州第一医院妇产科主管护士长倪亚民(Ni Yamin)表示，哺乳母亲应该特别注意营养平衡，因为母亲的饮食与母乳的质量和数量有关。原则上，生完孩子后，只要营养均衡，对母亲的饮食有好处。一般来说，最好不要吃麦芽提取物、谷类食品、猪肝等。因为这些食物会减少母乳。为了增加营养，你可以吃更多富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、蔬菜、水果等。，并多喝汤水，如发酵鸡蛋、火腿鲫鱼汤、大豆猪脚汤等。

在哺乳期早期，一些母亲吃鹿角粉以使母乳变得光滑。倪亚民说，鹿角粉虽然有润泽牛奶的功能，但也可以减少牛奶，所以不推荐食用。”最好的方法是让婴儿多吸些牛奶。”

情绪波动会议导致母乳大量减少，所以母亲在哺乳期间必须保持良好的情绪。在此期间，家庭成员应该更加关注母亲，创造良好的家庭环境和氛围。

母乳喂养应该伴随其他营养成分。

母乳营养全面，营养成分好。它含有适合婴儿生长发育的各种营养元素。此外，随着婴儿年龄的增长，母乳的成分也会相应地发生变化，这是适合婴儿需要的。母乳中含有的蛋白质和脂肪质量好，利用率高，易于婴儿消化吸收。母乳喂养也有助于母亲和婴儿情感交流。在哺乳过程中，宝宝可以听到妈妈熟悉的心跳，感受到妈妈的皮肤，闻到妈妈的气味，这对稳定宝宝的情绪很有好处。母亲自己喂奶，能及时发现婴儿的寒冷、温暖和疾病，并能尽快调整和治疗。

随着婴儿的成长，纯母乳是不够的。倪亚民表示，6个月后，在母乳喂养宝宝的同时，有必要根据宝宝的月份添加补充食品，并酌情添加其他食品。一方面，婴儿吃其他食物会刺激牙龈，这对将来牙齿的生长有好处。另一方面，婴儿也需要一个寻找食物的过程，这有利于婴儿未来的成长。“如果你有母乳，你最好坚持喂养你的宝宝大约一年，并补充其他必要的食物。如果母乳非常充足，喂养一年以上也是可能的，但必须注意营养平衡，其余的应该给婴儿。”倪亚民说。

为什么母乳有些不同

答:事实上，基本上每个母亲在分娩后都会有乳汁分泌。为了保证足够的牛奶，怀孕期间应实现均衡的营养，特别是孩子必须母乳喂养的心理准备。然而，牛奶的数量与个人的身体素质密切相关。此外，情绪和饮食也与母乳量直接相关。

如果下班后我还想母乳喂养，我该怎么办？

答:下班后，仍然想母乳喂养的母亲可以用吸奶器将牛奶挤到消毒过的瓶子里，然后将瓶子存放在15-16摄氏度的冰箱里。为了保持牛奶的质量，最好在两小时内给孩子们喝。挤奶时必须注意卫生，不允许细菌感染。

奶妈能给婴儿喂奶吗？

答:原则上，母乳最容易被婴儿吸收。如果母亲自己没有母乳，那么由奶妈母乳喂养也是一种选择。然而，有必要确定奶妈是否健康。此外，有必要更加注意与孩子的接触和沟通。毕竟，母乳喂养是母亲和婴儿之间沟通的一个重要环节。

(责任编辑:周一华)

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