伏羲之爱｜如何在工作场所为母乳喂养节省牛奶？……

1.考虑你是否需要购买或共享一个吸奶器。如果工作场所有新妈妈，你可以考虑和她共用一个吸奶器(当然是用你自己的配件)，这绝对是一个经济上的选择。然而，如果你需要一个吸奶器很长一段时间，并且在家和工作时都需要，最好买一个新的吸奶器。2.设定时间表。许多母亲会发现，如果训练身体每天按时分泌乳汁，分泌的乳汁量会更多。选择牛奶分泌最多的时间段，并将其与工作时间表相结合，以便在工作时间间隔内吸牛奶。例如，如果你觉得你可以在早上8: 00到中午之间吸最多的牛奶两次，在中午到下午5: 00之间吸一次，你可以根据自己的需要安排时间。

3.如果你发现牛奶流量减少了，你可能需要在你的计划中增加另一个吸奶计划。坚持几天，你会很快发现牛奶可以恢复到以前的流量。对许多女性来说，在工作中可能很难找到时间吸牛奶，所以如果你能在家里尝试更多次，你可以节省很多精力。

4.如果条件允许，将吸奶器尽可能放在工作场所。如果你必须挤公交车，你可能不想拖这个工具。你可以把储物瓶放在空饭盒里，加上冰袋来保持新鲜，一举两得。

5.确保冰箱里有母乳储备。担心明天是否能分泌足够的牛奶可能会影响牛奶的分泌，所以如果冰箱里有储备的牛奶，妈妈的担心就可以减轻。同时，如果你遇到非常繁忙的工作日，储备母乳可以发挥很大的作用。

6.在公司准备一件羊毛衫有两个原因:第一，为了防止牛奶泄漏时间过长，羊毛衫可以用来防止尴尬；其次，羊毛衫还具有当你需要吸奶时的屏蔽功能。

7.将吸乳视为放松。当你吮吸牛奶时，也许你会情不自禁地看电子邮件或查看顾客名单，但不要让这种事情发生。因为母乳喂养期间产生的荷尔蒙会放松，当你继续工作时，你会发现活力，所以在母乳喂养时尽量不要考虑工作。你可以边看宝宝的照片边前进，这可以增强你对宝宝的感觉，让你更放松。

(责任编辑:梁李颖)

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