伏羲之爱｜如何正确准备怀孕？……

为了有一个健康的宝宝，丈夫和妻子在怀孕期间都应该开始注意他们的饮食和生活习惯。这些细节可以帮助女性顺利怀上健康的宝宝。因此，怀孕准备是一个非常重要的时期。那么，如何正确准备怀孕呢？

许多家庭已经做了很多努力来更快地收获爱情的果实。有些人不得不这样做，而有些人是徒劳的。如果你的身体有生殖疾病，也应该尽早治疗。只有这样，你才能开始为怀孕做准备。现在让我们介绍一下如何正确准备怀孕。不太了解这一点的朋友可以从以下内容中学习。

如何正确准备怀孕？

建议夫妻双方提前3个月开始怀孕。丈夫和妻子都很健康，经常吃东西，并养成良好的生活习惯。准妈妈服用小剂量叶酸3个月，准爸爸吃更多富含锌的食物。

同时，建议孕前到医院进行孕前检查，包括抽血(检查传染病、优生优育、甲状腺功能、盆腔超声、宫颈癌筛查和衣原体、支原体、白带等常规检查)。)，保持健康，然后开始为怀孕做准备。

在怀孕准备期间，避免接触放射性毒物和对胎儿有害的物质。排卵期间适当的户外运动和适当的卧室可以增加怀孕的可能性。

夫妻生活中的2个注意事项:

夫妻双方都应保持健康快乐的心情，并注意饮食，以有效地保证排出高质量的精子和卵子。在怀孕准备期间，丈夫和妻子都不应吸烟或饮酒，并远离吸烟环境。夫妻也应该少喝咖啡和茶。女性也应该注意刷牙，保持口腔卫生。我还需要去医院检查我的口腔，清除牙结石和牙菌斑，治疗智齿。如果怀孕后出现牙病，将会给治疗带来很大的麻烦。

怀孕期间吃什么？

在怀孕准备期间，女性可以吃一些含铁的食物，如:动物肝脏、动物血液、瘦肉、黑木耳、红枣、黄花等。它可以降低早产和低出生体重的发生率。女性每周至少可以吃两次海鲜来补充碘。它能使胎儿的大脑在怀孕后发育得更好。

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不允许生育第二个孩子的父亲也需要补充叶酸。 怀孕前应该添加叶酸。 叶酸是一种水溶性维生素，参与人体内核酸、蛋白质和磷脂等多种物质的代谢，对遗传物质的合成、细胞增殖和组织生长具有重要意义。在胚胎发育期间，神经管

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未完待续abc……

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