伏羲之爱｜夏季备胎中不可忽视的问题……

夏天和秋天蔬菜和水果非常丰富。此时准备怀孕的母亲可以补充足够的营养。如果她更加注意避免一些不利因素，这对婴儿的成长和发展将是非常有益的。那么，我们应该注意什么呢？

1、天气闷热，应更加注意调节情绪

夏季备胎中不可忽视的问题

夏季天气闷热，容易情绪烦躁，休息不好，食欲不振，影响婴儿的正常生长发育。怀孕前营养应该均衡合理。最好多吃蔬菜、水果和鱼。清淡的饮食也能帮助你调节情绪。

2、必须注意食品卫生

夏天，丰富的食物有益于营养，但是由于天气炎热和出汗多，人们经常大量吃冷饮、水果和蔬菜。如果这些食物没有清洗干净或变质，胃肠道传染病的发病率将会增加，所有这些都会对婴儿产生不利影响。因此，夏季怀孕时一定要注意食品卫生。同时，太重或太瘦会大大减少计划怀孕的机会，所以体重问题应该从这个阶段开始调整。坚持锻炼不仅可以保持正常体重，而且有助于顺利度过怀孕和分娩。怀孕前注射乙肝疫苗和风疹疫苗也会增加你怀孕的几率。

3、注重日常生活规律

夏天人们经常睡得很晚，睡眠不足不利于精子和卵子的活力。因此，在准备怀孕时，必须注意日常生活，不能熬夜太久。

4、注意掌握性生活的规则和技巧

如果你想生孩子，夫妻性生活不应该太频繁，通常一周两次是合适的，最好在排卵期做爱。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天后同室妊娠流产率较高。因为卵子只能存活12-24小时，精子在排卵后只能在女性生殖道中存活1-3天，所以从排卵前3天到排卵后1天一般最容易怀孕，如果时间太早或太晚也不容易怀孕。

5、不要在风雨、雷电中怀孕

夏天有许多雷暴，这会影响怀孕的好心情，并对这对夫妇产生心理影响。此外，闪电能产生极强的射线，导致生殖细胞染色体畸变，因此应避免在恶劣天气受孕。

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不允许生育第二个孩子的父亲也需要补充叶酸。 怀孕前应该添加叶酸。 叶酸是一种水溶性维生素，参与人体内核酸、蛋白质和磷脂等多种物质的代谢，对遗传物质的合成、细胞增殖和组织生长具有重要意义。在胚胎发育期间，神经管

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未完待续abc……

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