伏羲之爱｜怀孕的前两首歌创造了完美的婴儿。……

如果你想有一个完美的宝宝，你应该在怀孕前做足够的工作，并且应该在怀孕前10个月开始准备！未来的父母在怀孕前的每个准备阶段应该注意什么问题？

第一首歌:怀孕前10-7个月

怀孕的前两首歌创造了完美的婴儿。

1、调整生活方式准爸爸妈妈必须先戒烟戒酒。酒精对男性生殖系统有毒，会导致精子异常。喜欢喝咖啡的准妈妈也应该限制每天喝一杯。至于可乐之类的饮料，最好从饮食中完全去除，用新鲜果汁或蔬菜汁代替。此外，未来的父亲最好不要留胡子，即使是上唇和下唇的胡子，因为胡子从空空气中吸收灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响“精子产生”的内部环境，并且在亲吻妻子时也可能容易被各种病原微生物传染给妻子。

2.孕前全面体检、身体检查和自我健康状况评估是保障妇女生殖健康和培养健康婴儿的最基本行动。你可以去医院的“计划生育科”或妇科向医生解释你的目的，并要求他们指导你做相应的检查。如果发现疾病，应尽快治疗，以免将来对妊娠产生不良影响。

3.体温和精液基础体温是女性早上起床但不活跃时的体温。从月经到排卵期间，体温相对较低。排卵开始时，体温急剧上升，粘液分泌旺盛，表明这是受孕的好时机。排卵的稳定性可以通过几个月的记录来检测。此外，让丈夫也去医院，在医生的帮助下，采集精液样本，分析精子的数量、流动性和活力，判断是否有足够的优质精子。

4.小心你的宠物。带你的宠物去医院进行身体检查和弓形虫抗体测试。如果是积极的，你仍然可以把它留在家里。只需注意，从现在开始，你将每月至少带你的宠物去医院一次，以确保100%的安全。

5.远离不安全的环境如果你在工作中经常接触化学物质和超强电磁波，你在怀孕准备期间应该特别小心。特别是，孕妇一生中应该尽量少接触染发剂。一天操作微型计算机超过8小时显然是不健康的。你应该每隔3小时离开办公室空调整环境，到户外呼吸新鲜空气空。

第二部分:怀孕前六到四个月

1、精算排卵日期为了提高妊娠率，要计算排卵日期。也就是说，月经增加了15天。如果月经周期在平时不够准确，也可以根据下一次月经当天提前14天的方法进行计算。

2.怀孕时间专家普遍认为八月怀孕和五月分娩更科学。初秋，天气相对凉爽。各种富含维生素的新鲜水果和蔬菜，以及充足的肉、鱼、蛋和乳制品，为女性及时吸收和储存各种营养创造了有利条件。当冬季到来时，孕妇已经安全度过了胎儿最容易受到病毒感染的敏感期。宝宝分娩时，凉爽炎热的是春末夏初，避免了宝宝出生后炎热天气带来的痱子，有利于新妈妈的饮食调理和身体恢复。

3.和牙医约会对怀孕有特别重要的影响，尤其是当你的牙齿有龋齿和其他问题时，你应该及时修复。因为在整个怀孕期间，孕妇不适合去看牙医、x光检查、麻醉药品和止痛药等。会对胎儿有害。因此，口腔保健应该在怀孕前进行，牙齿应该清洗一次，以确保牙齿健康，以避免未来的麻烦。

4.开始定期锻炼。孕妇经过至少一个月的定期锻炼，可以促进女性激素的合理分配。确保怀孕期间妇女体内激素的平衡，确保受精卵的顺利植入，促进胎儿发育，增强婴儿身体的灵活性，避免早孕流产；而且可以明显减轻分娩时的困难和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳和其他形式的锻炼都是不错的选择，甚至每天慢跑和散步也有助于改善体质。锻炼可能不需要强度，但应该坚持。

5.培养良好的饮食习惯不同的食物含有不同的营养成分和不同的含量。尽量多吃杂七杂八的食物，而不是只吃一部分。培养良好的饮食习惯，以确保你和你的宝宝将来的健康。

(责任编辑:赵圆瑗实习编辑:张玉梅)

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未完待续abc……

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