伏羲之爱｜失眠应该从哪些方面治疗……

导语

失眠可能是伴随身体疾病的症状，也可能是由不良的生活习惯、环境因素引起的，或者可能是心理因素。

失眠应该从哪些方面治疗

从临床角度来看，由生理因素、疾病因素、药物因素和饮食因素引起的失眠病例数远远少于由心理因素引起的病例数。在许多情况下，失眠的发作和持续往往与心理因素有关。例如，生活事件导致心理冲突，心理冲突导致情绪压力，情绪压力导致生理警觉水平的提高，从而导致失眠。如果刺激因素持续存在，或者双方无法进行有效的心理调整，失眠就会持续。

任何在晚上攻击或干扰正常睡眠的疾病都会导致失眠，所以很难说紧张和紧张是失眠的主要原因。但至少可以看出，失眠不仅与身体疾病密切相关，还与心理问题密切相关。最明显的例子是抑郁症会导致严重的睡眠问题，例如难以入睡或早起。临床实践证明，许多失眠症患者是由不满意的工作、学习压力、家庭关系紧张、沉重的经济负担、爱情挫折、人际冲突、退休后单调的生活和精神缺陷引起的空。与心理问题相比，人们更有可能看到和治疗身体疾病。当身体问题的治疗不能改善失眠时，很少有人会认为可能存在心理问题。这种情况不仅妨碍了失眠的正确治疗，还可能导致人们忽视心理健康，甚至错过治疗的最佳时机。

因此，对于心理因素引起的失眠，药物等疗法只是一种症状治疗和辅助措施。只有心理疗法能更好地解决这个问题。虽然心理因素是失眠的重要原因，但只要患者能够自我调节其心理活动，它也可以成为战胜疾病的有力武器。

(负责编辑:实习生刘素玲)

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