伏羲之爱｜冬季女性专用滋补品……

女人天生怕冷，所以冬天的饮食和保健对女人来说非常重要。女人应该关心散寒、保湿和防止干燥。让我们来看看哪些食物适合女性冬季营养，哪些食物可以让女性更健康、更美丽。

最好的肉:多吃鹅和鸭肉。与家畜相比，家禽脂肪的化学结构更接近橄榄油，对心脏有益。鸡肉是人体“最好的蛋白质来源”。此外，女性还可以吃一些兔肉，这有美容和减肥的作用。

保护大脑的最佳食物:菠菜、南瓜、辣椒、韭菜、葱、西红柿、芹菜、花椰菜、蒜苗、胡萝卜、绿色蔬菜等。是保护大脑的最佳食物。干果包括核桃、腰果、杏仁、开心果、花生、松子、大豆等。

海带是一种著名的碱性食品:因此，定期食用海带可以保持人体血液的正常ph值。海带还具有提高人体免疫力的功能。

最佳汤:鸡汤能补充人体营养，缓解因低血压引起的抑郁、无精打采、疲劳、抑郁等症状。此外，喝鸡汤，尤其是鸡汤，也能有效预防感冒和支气管炎。

最好的零食:李子和葡萄干可以用作零食。葡萄干和李子含有大量维生素和微量元素，热量低，所以你不用担心发胖。

(实习编辑:李炫英)

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不允许生育第二个孩子的父亲也需要补充叶酸。 怀孕前应该添加叶酸。 叶酸是一种水溶性维生素，参与人体内核酸、蛋白质和磷脂等多种物质的代谢，对遗传物质的合成、细胞增殖和组织生长具有重要意义。在胚胎发育期间，神经管

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未完待续abc……

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