伏羲之爱｜增加男女性生活频率的十种好方法……

由于工作和生活节奏的加快，许多人整天忙碌，甚至没有时间和心思过夫妻生活。美国性学研究所的一项调查显示，15%的男性和1/3的女性缺乏正常性生活的欲望。对此，美国性学家建议，只要性发生变化，它就能变得更好。

增加男女性生活频率的十种好方法

1.滚出房子。

虽然家里很温暖，但也很容易让人分心。未完成的家务、孩子、电脑电视等。会让夫妻无法享受两个人的世界。最佳解决方案是& ldquo物理隔离。，两人走出家门去酒店或其他安静的地方享受他们的时光。

2.一起洗澡。

忙碌了一天后，许多人想睡觉。这时，夫妇可以一起洗澡。他们不仅可以共度时光，还可以享受皮肤接触带来的亲密感。洗澡时放松也可能导致性欲高涨。

3.享受快餐做爱。

一个感人的夜晚是非常浪漫的，但是当你们没有太多时间在一起的时候，性快餐是最好的选择。快速性爱可以帮助缓解长期性爱带来的压力和紧张，提醒人们彼此相爱。

4.计划性爱。

提前安排性似乎不那么浪漫，但它能带来好的期望。性别健康专家Rory Bizzoco说，两人可以设定一个做爱的时间。例如，在周六早上或每个月的某一天，不管工作有多忙，他们都应该关掉手机，关上门，互相关注。

5.经常有亲密的行为。

在日常生活中，不要忘记加强夫妻之间的亲密关系，比如散步时牵手，互相发短信，经常拥抱和亲吻。培养亲密感会让你更容易优先考虑性。

6.更换避孕药具。

避孕药可能是性欲的最大杀手。罪魁祸首& rdquo，它会减少睾丸酮的产生，导致性欲下降，而且一些避孕药甚至可能引起性交疼痛。因此，有可能替代对激素水平影响较小的避孕药物。

7.列一份性爱清单。

在性生活中，有些事情双方都想尝试，而另一些只是一方的想法。两个人可以表达他们的性期望，列一份性清单，然后一个接一个地尝试。

8.寻求专业建议。

当性爱减少影响夫妻关系时，不要互相指责，而是一起积极面对解决方案，必要时咨询性关系专家，并获得专业的科学指导。

9.多吃些有益的食物。

越来越多的研究表明，某些维生素和营养元素，如鳄梨、杏仁、草莓和牡蛎，可以帮助增强性功能和性欲。

10.一起开展活动。

例如，丈夫和妻子一起去远足、跑步或参加健身班，参加烹饪学习，以及任何其他适合丈夫和妻子的爱好。这样做不仅能增强情绪，还能增强性欲。发表在《个性和社会心理学》杂志上的一项研究称，从事令人兴奋的活动可以提高婚姻满意度。

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未完待续abc……

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