伏羲之爱｜你吃得对吗？看看你的脸。你马上就会知道。……

中医一向注重“看、听、问、切”，这一切都是基于一些外在表现特征。通过面部状况，你可以准确判断你的健康状况，甚至你的饮食是否健康。你应该知道吃东西的对错写在你的脸上。你经常吃黑脖子的甜食，过量的牛奶和粉刺，喝得太多，会增加你脸上的体重…因此，你的脸是你健康的“镜子”，所以不要忽视它。

一、黑眼圈:吃太素

贫血和缺铁目前会导致黑眼圈，也就是通常所说的黑眼圈。这种情况在素食者中更常见，因为肉是铁的主要来源。缺铁会减缓皮肤的新陈代谢，让你看起来脸色苍白。目前，皮肤很薄，缺铁形成的青色血管在皮肤下会显得很暗，导致眼睛下面出现黑眼圈。

此外，忽视眼睛保护，如不戴太阳镜，会加速眼睛周围皱纹的形成；过度的运动和饮食会使脸部干燥和僵硬。吸烟会损害牙龈的血液供应，导致牙龈萎缩、苍白和粗糙。因此，养成良好的饮食和生活习惯不仅会促进人体健康，还会使人更有吸引力。

其次，脖子上有一个黑色的圆圈:甜点太多了。

颈部的棕灰色环状斑块，也称为黑棘皮病，可能表示2型糖尿病，这主要与高糖和高碳水化合物饮食有关。当身体代谢这些糖时，会释放大量胰岛素，导致色素沉着。症状起初并不明显，但如果不注意，它们会扩散到脖子周围，这也可能发生在腋窝下。英国莫里斯敦医院的糖尿病专家指出，减肥是去除这些斑块的最佳方法。

三、大胖脸:酒喝多了

酒精会给身体带来压力，导致身体产生皮质醇激素，从而导致面部脂肪增加和水分潴留，导致面部肿胀。酒精也过度刺激腮腺，使它看起来更大更圆。如果经常喝酒的人想要瘦脸，他们不妨停止饮酒或限制饮酒，很快就会有明显的改善。此外，酒精中含有大量糖分不利于皮肤护理，容易导致松弛和弹性丧失。虽然这些表演在年轻时并不明显，但问题将在40岁后逐渐显现。

脸色苍白:少吃水果和蔬菜

多吃水果和蔬菜会让人从里到外发光。每天吃三份水果和蔬菜可以增加皮肤的自然光泽，使皮肤更加健康红润。因为水果和蔬菜中的类胡萝卜素使胡萝卜呈现橙色，西红柿呈现红色，所以人们吃了这些食物后，它们也会出现在皮肤上并产生光泽。此外，超重的人需要多吃水果和蔬菜来达到同样的效果，因为类胡萝卜素是脂溶性的，可以被脂肪吸收，所以同样量的类胡萝卜素对肥胖的人的效果会打折扣。

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