伏羲之爱｜祛斑的四种食疗方法……

祛斑四款食疗方将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。

柠檬糖霜果汁

搅拌柠檬汁，加入冰糖饮用。柠檬富含维生素C，100克柠檬汁可以含有高达50毫克的维生素C..此外，它还含有钙、磷、铁和维生素B。经常饮用柠檬汁不仅可以美白皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑点，还具有预防和治疗动脉硬化的作用。

番茄汁

每天喝一杯番茄汁或定期吃西红柿有助于预防雀斑。番茄因富含维生素C而被称为维生素C仓库，维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤变白变嫩，黑斑消退。

黑木耳红枣汤

取30克黑木耳和20个红枣。木耳洗净，红枣去核，加入适量水，煮半小时左右。每天早上，晚饭后一次。定期摄入有助于保持面部皮肤，去除雀斑，强身健体，并可用于治疗面部黑斑。其中黑木耳被记录在《本草纲目》中以去除其表面的黑点。黑木耳能滋润皮肤，防止皮肤老化。大枣和中药，健脾润肤，帮助黑木耳去除黑斑。

黄瓜粥

取大米100克，新鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。黄瓜洗净，去皮，切成薄片。大米洗干净，生姜洗干净，粉碎。往锅里加入1000毫升水，放在火上，加入米饭和生姜，用武火煮沸，然后用文火慢慢煮至米饭腐烂，加入黄瓜片，煮至汤稠，加入精盐调味。一天两次，保暖衣物可以滋润皮肤，去除斑点，减肥。现代科学研究证明，黄瓜富含钾和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑，美白肌肤。

红枣粥，美容食疗处方。 美容食疗方——红枣粥 [成分]红枣20克，干米100克 [制作]清洗红枣，取出果核备用。将精米洗净后，放入锅内，加入适量清水和红枣，用武火煮沸，然后用文火慢慢煮沸，直至煮至浆状，

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