伏羲之爱｜女性月经长是怎么回事……
导语
正常情况下，女性的月经期在3-5天的范围内，但是有些女性的月经期相对较长，那么，女性月经期较长的原因是什么呢？
女性月经长是怎么回事
许多女性朋友和编辑说她们每月月经相对较长，这是否意味着她们的身体有问题？正常情况下，我们每月的月经量和月经期是固定的。如果有异常情况，很可能是我们的身体有问题。今天，边肖来和你谈谈月经持续时间长的原因。
月经过长的原因
导致月经长的原因有很多。如果你发现你的月经延长了，你必须足够注意它。月经周期长的具体原因如下:
首先:盆腔炎
如果身体患有某些子宫疾病，如盆腔炎、子宫内膜炎和子宫股骨息肉，这些疾病会导致子宫内血液循环异常，从而充血增加，这自然会导致月经量增加和月经期延长。
第二:子宫平滑肌瘤
如果身体患有粘膜下子宫肌瘤，也就是我们通常所说的子宫肌瘤，那么体内子宫的大小将会改变。提到增加会导致子宫异常收缩，这也可能导致月经期延长和月经量增加。
第三:子宫功能失调性出血
如果子宫排卵功能异常，会导致子宫内膜不规则脱落，子宫也会伴有出血。因此，月经周期长的原因可能是内分泌失调，这可能导致月经周期延长和身体困难增加。
第四:子宫内膜异位症
专家告诉我们，这种疾病会影响我们子宫肌层的收缩功能，也可能导致子宫内膜的增强，这将导致女性体内月经期延长和月经量增加。
第五:慢性子宫肥大
如果女性盆腔有大量充血，就会刺激卵巢分泌大量雌激素，从而子宫肌层的厚度会大大增加，远远超过正常范畴。专家告诉我们，子宫肌层肥大也会导致月经异常。最直观的症状是月经延长。
第六:内分泌失调
如果体内内分泌异常，月经也会有各种问题。最常见的是月经过长。
第七:血液疾病
女性月经期长有很多原因。除了上述原因，身体也可能患有血液疾病。如果体内发生血小板减少症，很可能会发生紫癜，也可能会发生贫血，而且在月经前通常会更严重。如果子宫有严重的子宫出血，月经期也会延长。此外，如果患有一些慢性病，如慢性肝炎、慢性贫血或肾炎，这些疾病也会使血管壁变得更加通透和脆弱，因此很容易引起出血症状。
如何长时间做月经
上面我们已经提到了一些月经较长的相对较长的原因。如果身体有这样的异常症状，我们应该从日常饮食和生活习惯方面入手，最好去医院进行更详细的检查。
1.有人建议平时最好不要吃刺激的食物，例如，太冷或太热的食物是不合适的。
2.如果是女性朋友大出血，那么通常的餐桌上应该添加一些这种类型的食物，如红色蔬菜、红枣、葡萄干和菠菜，这样可以更好地帮助身体补血。
3.平时也要保证体内的血糖水平，波动不能大幅度改变，例如血糖水平可以一下子升高或降低，可以有效降低头晕、过度疲劳、心情不好、心跳加速的可能性。
4.日常饮食必须为身体吸收足够的蛋白质，在晚餐和早餐时多吃高蛋白食物，这样可以有效补充女性身体在月经期间流失的营养和矿物质。日常生活中有许多高蛋白食物，例如，鸡蛋、豆类和肉类含有大量蛋白质。
5.平时也应该多吃高纤维食物，因为咸味能有效帮助身体排泄促进荷尔蒙，从而血液中的镁含量会大大增加，这不仅可以调节月经，还对情绪有一定的镇静作用。许多食物含有更多的纤维素，如蔬菜、全谷物和粗粮，这些都相当丰富。
6.少吃含咖啡因的食物不是一个好选择，比如茶和咖啡，这会加重月经过长的症状，让你的情绪更加不安。边肖建议你平时可以多喝大麦茶或薄荷茶，这对你的健康有好处。
7.不要吃甜食，它能有效控制血糖的稳定性，避免各种不适症状。(www.99.com.cn)关于特别文章，如果重印，请注明出处。)
(责任编辑:林小萍)
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