伏羲之爱｜你认为打开眼睛保护模式和打手机能保护你的眼睛吗？……

许多人认为手机的护眼模式可以保护眼睛，所以他们在晚上玩手机。 事实上，这是一个非常错误的方法。手机上的护眼模式是调整屏幕的色温，从而减少蓝光来保护眼睛。 但是我们经常说暖色光属于低色温，冷色光属于高色温。打开手机屏幕后，我们会明显感觉到屏幕变黄了，眼睛也不那么刺眼。 事实上，它可以缓解眼睛疲劳，但有研究现实表明，屏蔽15%蓝光的试验组的视觉疲劳程度比非屏蔽组低约21%。 但是，如果你总是打开护眼模式在黑暗中玩手机而不让眼睛休息，会对你的眼睛造成很大伤害，并且不能达到保护眼睛的目的。 在昏暗的光线环境下使用手机时，如果屏幕亮度设置得太亮，眼睛会长时间感觉不舒服。降低亮度有助于缓解眼睛疲劳。一些研究指出，亮度值约为2尼特最适合夜间观看。市场上大多数智能手机也基本上在夜间将亮度降低到这个范围。 至于减少蓝光，保护眼睛的目的是通过减少三原色中的蓝光来实现的。 人眼视网膜中的吸收峰位于蓝光区域，而有害蓝光具有极高的能量，可直接穿透晶状体到达视网膜，触发其释放自由基离子，导致视网膜色素上皮萎缩，导致感光细胞死亡、近视，甚至人眼失明 蓝光也会导致眼睛疲劳，影响睡眠和其他危害 因此，长时间使用护眼模式看手机会有很多不良症状，如干眼症、视疲劳、慢性结膜炎等。 当然，它也能引起近视和其他眼病 因此，在晚上打手机时，我们必须注意眼睛的合理使用。当我们在黑暗条件下使用手机时，我们应该注意色温不要太高或太低，光线应该柔和，如果必要的话，我们应该打开附近的一盏小灯，我们应该注意我们的眼睛姿势，养成良好的眼睛习惯，并且记住不要躺着玩手机和出去做户外运动。 撒谎和玩手机很容易吸引眼球。最后，你应该记得多休息，避免眼睛疲劳。 当我们的眼睛感到不舒服时，我们必须及时就医。

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