伏羲之爱｜脂肪肝患者每天应该注意什么？……

&ldquo。闭嘴，抬起你的腿。首先，从饮食开始！高蛋白饮食的摄入:高蛋白饮食可以提供胆碱、利胆酸等因素来减少脂肪肝，从而可以将患者的脂肪转化为脂蛋白，并将其运出肝脏以防止浸润。 适当的高蛋白饮食可以减肥和刺激新陈代谢。 每天摄入蛋白质10克，肉、蛋、奶和豆制品都可以 高蛋白饮食可以防止体内蛋白质流失，促进肝细胞的修复和再生，纠正低蛋白血症，防止肝细胞进一步受损。 许多氨基酸可以抵抗脂肪肝，蛋白质也有助于减肥。 2.提供低糖饮食:碳水化合物会刺激肝脏大量合成脂肪酸，导致脂肪肝 因此，控制碳水化合物的摄入和空腹蔗糖、果糖、葡萄糖以及含糖较多的蛋糕和饮料有利于脂肪肝的治疗。 碳水化合物应主要由谷物、蔬菜和水果提供，不含精制糖、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等。甜点。 有些人认为控制碳水化合物比减少脂肪摄入更有效。 3.脂肪肝患者的热量供应不应过高。在上述情况下，每天的食物总量约为原始量的2/3-3/4。 适当增加体育活动 食物控制不能突然减少，以防止病人无法适应，感到饥饿，甚至导致全身衰竭和低血糖反应。 选择高蛋白低脂肪的食物，如鱼、虾、鸡等。 烹饪方法包括煮、炖、蒸、冷拌等。减少热量摄入。 过量的卡路里会转化为脂肪，所以应该适当控制每天的总卡路里。对于一般工作量和正常体重的人，应该按照每公斤体重30千卡的热量计算，对于超重的人，也应该减少热量。 4.控制脂肪和胆固醇脂肪中的必需脂肪酸有利于预防脂肪肝 但是脂肪过多会增加卡路里。 一整天食物和食用油中的脂肪总量在40到50克之间。 食用油应该使用植物油 少吃油炸食品。 植物油不含胆固醇，有利于脂肪肝的治疗。 每天应控制在50克左右，应限制食用高胆固醇食物，如肉油、动物内脏等。 5.摄取足够的维生素:新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素，可以保护肝细胞，防止脂肪肝损害肝脏，防止因肝功能异常导致维生素储存能力下降。 6.补充维生素、矿物质和膳食纤维。吃富含叶酸、维生素e、维生素c、维生素B12、钾、锌、镁等的食物。 吃足够的膳食纤维，食物不应太细，吃粗粮、蔬菜、水果、细菌和藻类。 矿物质有利于代谢废物的排放，膳食纤维有利于调节血脂、肝脂和血糖。 因此，建议食用适量的粗粮、蔬菜、水果、细菌和藻类食物。 7.多喝茶、戒酒和戒烟:多喝茶可以促进脂肪代谢 戒烟戒酒可以避免酒精对肝脏的毒性，减少肝脏中脂肪的积累，有利于脂肪肝的恢复 这是脂肪肝治疗中的一个重要环节。 饮食需要高蛋白、适量的脂肪和糖。 脂肪肝饮食治疗的一般原则是控制体重，摄入适量的卡路里、低碳水化合物、高蛋白和低脂肪，并补充足够的维生素和膳食纤维。 调整饮食是治疗脂肪肝的重要环节。 原则上，新鲜蔬菜、瘦肉(主要是牛肉和羊肉)和富含亲脂性物质(胆碱和蛋氨酸)的饮食应该摄入，以减轻体重10%-20% 然而，应该注意的是，脂肪肝患者的饮食仍应含有适量的脂肪，糖的摄入量应得到控制。 这是因为当吃不含脂肪的食物时，身体仍然可以从碳水化合物和氨基酸前体物质合成脂肪，而过量摄入碳水化合物可以增加胰岛素分泌，促进糖转化为脂肪。 此外，饮食组成应根据不同的病因和疾病来确定

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