伏羲之爱｜中医减肥:气功慢跑减肥法……

气功慢跑减肥法将气功功法纳入慢跑运动之中，可以使慢跑中的能量消耗进一步增加，同时也能缓解长跑所带来的不适，可谓两全齐美。

气功融入慢跑可以进一步增加慢跑时的能量消耗，缓解长跑带来的不适。可以说这是两全其美。

练习方法:

(1)自然呼吸，全身放松，眼睛微闭，意大利演示5分钟。然后慢慢地开始，慢慢地，保持放松和自然，保持平稳和轻盈的步伐，打算进入丹田和涌泉洞穴。

(2)每次不要限制时间，逐渐增加运动量，以便跑步后感觉舒适。

(3)跑步后，站好，深呼吸，期待涌泉穴的气体慢慢从腹部抽出，睁开眼睛，自由活动几分钟恢复。

注意:

(1)适合体质好的人。

(2)气功慢跑应在公园和无车辆的野外进行，以确保安全。

服用中药减肥有副作用吗？什么伤害 减肥是越来越多的朋友喜欢讨论的话题。减肥有很多方法。不管用哪种方法减肥，我们都必须考虑它的副作用。如果副作用太大，我们就放弃。中药减肥也是如此。许多朋友可能会问服

红枣粥，美容食疗处方。 美容食疗方——红枣粥 [成分]红枣20克，干米100克 [制作]清洗红枣，取出果核备用。将精米洗净后，放入锅内，加入适量清水和红枣，用武火煮沸，然后用文火慢慢煮沸，直至煮至浆状，

中医美容:抗衰老饮食疗法的三大秘方 3个抗衰老食疗秘方丹参性微寒，加工后转为平而滋润，养血活血；制首乌性微温，补肾固精，养血益肝。参乌茶有补精血，益肝肾作用。 抗衰老患者的推荐食疗 配方1和配方2精制粥 原

美容中的中医 美容养颜的中药中医认为人的皮肤润泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和，则皮肤粗糙，面部生斑。 中医总是让人感觉不可思议。只有一些草根可以治病和保持年轻

雀斑的外敷疗法 也就是说，中药通过外用直接涂在面部皮肤上。该药物通过皮肤吸收达到祛斑美白的效果，具有治疗、护肤、美容的功效，消除和淡化雀斑。 雀斑的外敷疗法 处理 祛斑霜 【适应症】雀

……未完待续abc

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事