伏羲之爱｜老中医说:多吃脂肪肝，肝功能恢复速度快5倍……

老中医说:多吃脂肪肝，肝功能恢复速度快5倍

在我们的生活中，我们经常看到许多人肚子鼓鼓的。如果我们上去问他们，他们一定是脂肪肝。随着生活水平的提高，越来越多的人患有脂肪肝，同时也有年轻化的趋势。

在生活中，许多人不重视脂肪肝。听到“胖”这个词，我认为它是由吃得太多引起的。有些人认为如果我少吃多运动，疾病肯定会减轻。那样的话，这种疾病不用治疗就能治愈。事实上，这是一个错误的想法。

因为脂肪肝不仅仅是由暴饮暴食和营养过剩引起的。

哪些行为会导致脂肪肝？

第一:营养过剩

随着人们生活水平和饮食结构的提高，高脂肪、高热量和高碳水化合物在饮食结构中的比例越来越高。此外，食物逐渐被提炼，人们消耗的脂肪比他们消耗的多，多余的脂肪会在体内积累形成肥胖。如果肝脏中脂肪过多。会导致脂肪肝。这就是我们经常说的关于饮食疾病。

第二，肝病患者

许多医生会告诉肝病患者补充更多的蛋白质，因为如果肝脏受损，蛋白质合成会减少。同时，肝损伤容易导致各种营养物质的代谢和转化不完全，在运动量较少的情况下，容易导致脂肪的积累。因此，肝病患者应及时调整饮食结构，预防脂肪肝。

第三:喝酒

这种饮料本身含有大量卡路里。过量饮酒会使人发胖，并在肝脏积聚脂肪，增加脂肪肝的风险。此外，慢性酒精中毒容易导致肝脏中毒、肝昏迷和酒精性肝炎。肝功能受损会增加脂肪肝的风险。

第四:营养不良

有人可能会问，脂肪肝不是胖子的专利。为什么我长这么瘦的时候会得脂肪肝？事实上，脂肪肝也存在于许多瘦子中，尤其是营养不良的人。因为营养不良，我们的身体会产生“记忆”。我们担心如果我们再次饥饿，我们的身体会储存大量脂肪以备不时之需。其中一些将以聚集的形式储存在肝脏中，导致脂肪肝变性。

不要害怕脂肪肝。脂肪肝是可逆的。除了去正规医院接受医生的指导和治疗之外，你还可以采取一些积极的措施在你的生活中进行保健。

首先:调整饮食结构。减少高热量、高脂肪食物的摄入，食用富含高水分、高蛋白和膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、粗粮等。例如:香蕉、芹菜、柠檬、燕麦、苹果、鱼、鸡胸肉、海鲜等。

第二:积极运动。脂肪肝患者在轻微运动时经常感到气喘吁吁，因为如果肝脏受损，人们会感到虚弱和抑郁。保持至少30分钟的锻炼时间，每天不少于6000步。跳绳、快走、游泳、骑自行车和慢跑都是好运动。有条件的话你可以试试。

养肝茶-丹参和大豆汁

药茶原料:丹参500克，大豆1000克，蜂蜜250克，冰糖30克。

其制备方法为:将丹参洗净，连续煎煮两次，过滤得药汁，合并滤液备用；将大豆洗净，用冷水浸泡1小时，然后倒入锅中，用武火煮沸，再用文火慢炖3小时，直至大豆酥烂，上锅后趁热滤出大豆；将丹参汁和大豆汁一起倒入瓷盆中，加入蜂蜜和冰糖，盖上盖子，在笼中蒸2小时，冷却后放入瓷罐中保存。

功效:适用于所有类型的慢性肝炎。

用法用量:每次1勺，饭后1小时用开水冲服。

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