伏羲之爱｜每月射精21次可以降低前列腺癌的风险。你达到标准了吗？……

随着人们寿命的延长，前列腺癌已成为世界上第二常见的男性肿瘤，在欧美男性恶性肿瘤发病率甚至全年排名第一。“我们过去常说前列腺癌在欧洲和美国更常见，但近年来，随着饮食和生活方式的逐渐西化，中国前列腺癌的发病率呈“井喷”式增长，年均增长率为12.7%。”李永红，中山大学附属肿瘤医院泌尿外科副主任医师。

尤其是在大城市，它也是前列腺癌的“重灾区”。由于缺乏典型的早期症状，如何预防已成为中年男性最头痛的话题。

最近，美国专家对前列腺癌的预防给出了一个相当“严格”的答案:提高射精频率，最好是每月21次或更多，这让小九怀疑，你的手机阅读文章是否达到了标准？

你性生活越多，患前列腺癌的风险就越低。

答案来自哈佛医学院。自1991年以来，他们将32，000名男子分为20-19岁的青年组和40-49岁的中年组。他们被要求连续18年记录每月射精频率。

最后，结论是青年组中每月射精21次或以上的男性比每月射精4-7次的男性患前列腺癌的风险低20%。在中年人群中，前列腺癌的风险可以降低22%。尽管这项研究没有解释上述现象背后的原因，但这是迄今同类研究中最大的研究结果。

每月射精的次数是21次，相当于每天射精一次的频率。许多男人感到“羞耻”，害怕在预防前列腺癌的路上“筋疲力尽”。有些人还说数据不可信。亚洲研究中存在种族差异。毕竟，白种人和黄种人的身体状况要差得多。为此，李永红说，事实上，在中国也有类似的研究。虽然没有具体的射精次数，但研究结果也表明，增加50岁以后性生活的频率对前列腺癌的发生有保护作用。

为何如此？专家推测，更多的射精可能会阻止旧细胞的积累和癌变的发生。此外，大多数性生活较少的人工作压力更大，身体免疫力差，导致患前列腺癌的风险增加。

除了增加性行为，这些方法还可以预防前列腺癌！

每天性交一次的次数确实会“压倒”许多男人，但这不是预防前列腺癌的唯一方法。李永红认为，像年龄和家族史这样的高风险因素毕竟很难避免。改善生活方式更容易。多吃水果蔬菜和西红柿，少吃红肉和高脂肪食物也能有效降低前列腺癌的风险。

如前所述，在西方国家，前列腺癌的发病率极高。主要问题在于西方化的饮食。主食是红肉和高脂肪食物，这不仅增加了前列腺癌的风险，而且对前列腺癌患者来说，维持高脂肪和高蛋白饮食会增加癌症转移的风险，死亡的风险会高出两倍以上。

为了预防前列腺癌，你可以多喝绿茶。绿茶中的儿茶被认为具有降低前列腺癌风险的作用。此外，新鲜水果和蔬菜富含维生素E和硒，西红柿含有番茄红素，据信番茄红素能有效抑制前列腺癌细胞的生长。一些研究表明大豆富含植物雌激素，亚洲国家前列腺癌的低发病率与食用更多大豆产品有关。

李永红提醒说，这些食物可以吃得更合适。在此基础上，可以增加体育锻炼，可以避免吸烟和饮酒，可以避免肮脏的性生活。

同时，对于50岁以上的男性，应保持每年的前列腺癌筛查，包括直肠指印和血清前列腺特异性抗原检查。一般来说，如果变压吸附指数大于10，这是异常的，间隔4-10是可疑的。对于在此期间的男性，首先检查他们是否有炎症表现，然后在一个月后进行复查。如果仍然可疑，可以进行进一步的磁共振检查。如有明显异常，可进行穿刺活检以确诊。

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