伏羲之爱｜热，热，热！青海进进出出要注意的几件事！……
几天前。
青海的天气仍然超过30-15
如果你不同意，会下雨的！
目前
青海激情直升至28摄氏度以上
相互摩擦时，有必要升温到一个新的高度。
没有办法更新生命。
出门前涂上3公斤防晒霜。
刚走两步汗水就被洗掉了。。。
在上班的路上
太阳把混凝土地板烤成铁板…
简而言之，它是热的，热的，热的，热的
一个感觉到暗示的小仙女。
我检查了天气预报，没有额外的麻烦。
打结。水果！
前方有高能量警告！
明天
最高温度将直接上升到明天。
29℃！29℃！29℃！
边肖认为气温肯定超过29℃
更糟的是，
明天进入
什么是三伏天？
三伏天发生在一个小夏季和一个小夏季之间。
这是一年中最热、最潮湿、最闷热的一天。
2018年狗日的具体时间
第一个秋天:7月17日
中富:7月27日
最后:8月16日
据说摔倒后，
“没有最热的，只有更热的”
蒸几千英里，炖几千英里
“出去5分钟，出汗2小时”
……
伙计们，准备好了吗
这段时间是保持健康的好时机。
这也是避免生病的一天…
三伏特的高温
人类新陈代谢加快
对氧气和营养的需求增加了。
另一方面
由于低气压，人体出汗很多。
体内水分流失很高。
增加血液粘度
血液循环受阻
因此，心脑血管疾病容易诱发。
不要在三伏天做这7件事。
美味的冷饮
室温下饮用是白色、简单和健康的。如果你能坚持一个狗日而不碰冰饮料和冰淇淋，即使你在夏天不专门治疗冬天的疾病，你身体里顽固的寒冷会超过一半。
这里我们推荐两种适合夏季消暑除湿的好饮料:
1.西瓜崔屹汤:将西瓜洗净，切下薄薄的绿色外皮，加水煎煮30分钟，加入适量冰糖，冷却后饮用。
2.绿豆山楂汤:将150克绿豆和100克山楂加水煮沸，加入适量冰糖，冷却饮用。
每个人都应该记住:用小口慢慢喝来缓解夏天的炎热！
湿头发睡觉
夏天，人们经常洗澡。有些人睡觉时头发湿漉漉的，导致“湿邪”无意识地侵入身体。因此，你必须在入睡前吹干头发。
空反向调整
当你汗流浃背或锻炼后回来时，用力吹空，水分会借此机会沿着敞开的毛孔进入人体，损害杨琪。
在空中转室穿衣服，胳膊肘和肩膀尽量宽，女性注意不要露出腰部。
熬夜享受凉爽
热，热，热！青海进进出出要注意的几件事！
许多人喜欢熬夜，从中医的角度来看，睡眠不足是脾虚的症状，表明体内水分过多。
人们应该在三伏天小睡一会儿，这可能需要20到30分钟。但是如果一个小时过去了，它会影响晚上的睡眠。
久坐的
有些人不喜欢移动，但长时间坐着会导致血液供应不足，加剧疲劳和肌肉酸痛，并影响水分的消除。适当的排汗可以加速人体新陈代谢，帮助人体“消除浪费和潮湿”。
美国糖尿病协会2016年版指南明确指出，每个人都应该减少坐着的时间，尤其是要避免坐超过90分钟。
久坐也容易导致腿部肿胀、下肢血栓形成和加速脊柱老化。
有人建议每个人每半小时起床参加活动。
盲目补充
炎热的天气不适合吃营养食品。如果你在这段时间不注意它，如果你吃了不合适的食物，很容易生气。
然而，西洋参可以适当补充，特别是当人们因出汗过多而感到疲倦和慌乱时。适用于泡茶和西洋参饮用，对那些苦夏的人有益。
阳光照射
三伏天阳光灿烂，阳光中的紫外线会导致皮肤脱皮、红斑，严重时甚至起泡。
过度暴露在阳光下，紫外线会破坏胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤提前老化，甚至皮肤癌。此外，强烈的阳光也会伤害眼睛。
紫外线从上午10点到下午2点最强，在此期间应特别注意防晒。
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