伏羲之爱｜经常暴露在阳光下对人体有益。……

说到阳光照射，我相信许多人经常带他们的孩子到外面晒太阳和紫外线。虽然它对皮肤不是很好，但偶尔暴露可以补充钙和维生素D，经常暴露在阳光下也可以治疗佝偻病、佝偻病和骨质疏松症。因此，人们平时可以经常去晒太阳 阳光照射的好处人体所需维生素d的90%取决于阳光照射。 皮肤通过从阳光中获取紫外线来制造维生素D3，身体将维生素D3转化为活性维生素D。这种维生素有助于促进钙和磷的吸收，促进骨骼形成。因此，维生素D也被称为。阳光维生素。 首先，晒太阳可以延缓衰老 研究表明，维生素D水平较高的身体比维生素D水平较低的身体平均年轻约5岁。 第二，阳光照射可以预防佝偻病、佝偻病、骨质疏松症和类风湿性关节炎。 它能帮助人体吸收钙和磷，使儿童的骨骼变得强壮和坚实。 可用于预防小儿佝偻病和佝偻病。 它可以预防成人骨质疏松症和类风湿性关节炎。 三、晒太阳可以预防皮肤病 皮肤适当暴露在紫外线下可以有效杀死皮肤上的细菌，增加皮肤抵抗力。 第四，晒太阳也能增强人体的免疫功能，增加吞噬细胞的活力。 阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，如果暴露在阳光下半小时或几小时，一般细菌和一些病毒都会被杀死。 五、晒太阳也有调节人类生活节奏和心理的作用 阳光照射能促进人体血液循环，增强人体新陈代谢，调节中枢神经系统，从而使人体感到放松和舒适。 六、晒太阳可以提高男性雄激素水平，增强性欲，提高精子质量 因为人体血液中睾酮的水平会随着体内维生素D含量的增加而上升。 该研究还再次证实，每天暴露在阳光下一小时后，人体内的睾酮可以增加69%。 七.贫血的预防 因为阳光中的紫外线也能刺激骨髓产生红细胞，改善造血功能，从而预防贫血。

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