伏羲之爱｜经常净化结肠，还能排出体内的毒素！……
一些自然疗法医生建议人们定期净化结肠，以清除消化系统中的毒素。 让我们看看怎么做！节食排毒1。避免特定食物 净化结肠的最好方法是不吃会引起问题的食物。 避免所有增加肝脏和结肠负担的食物，包括咖啡、白糖、白面、乳制品和葡萄酒。 停止吃加工过的糖果 它们是由白糖和白面制成的。 此外，不要吃太多奶酪或冰淇淋。 2.吃有助于身体排毒的食物。 某些食物可以帮助你的身体解毒，包括芸苔蔬菜，如花椰菜、花椰菜、球芽甘蓝和卷心菜。 它们含有许多营养物质和叫做萝卜硫素的化合物 后者可以帮助身体解毒。 你还需要摄入大量的纤维，因为高纤维食物可以清理结肠壁，让食物快速通过肠道。 高纤维含量的食物包括绿色蔬菜、苹果、浆果和糙米。 摄入大量纤维也有助于排出结肠中的食物残渣，改善结肠健康。 3、不要吃会导致过敏和不容忍的食物 如果你从来没有测试过哪些食物是你不能忍受的，你可能需要去看医生或者自然疗法医生。 吃身体不能很好耐受的食物会导致结肠手术缓慢，增加肠道中毒的可能性。 4、吃富含叶绿素的食物，减少身体毒素 某些食物可以帮助减少血液中的毒素。 研究表明叶绿素可以减少毒素吸收，帮助身体排泄毒素。 深绿色叶类蔬菜的叶绿素含量很高。 吃菠菜、羽衣甘蓝、羽衣甘蓝叶、欧芹、麦秸和海藻。 试着每餐都吃一些富含叶绿素的蔬菜。 将羽衣甘蓝和鸡蛋蒸在一起，或者在制作冰沙(水果冰沙)时加入菠菜和麦秸 你也可以买干海藻片作为零食。 5、服用益生菌 益生菌有利于结肠的整体健康，尤其是解毒。 体内有一种酶会导致结肠紧紧抓住毒素，而不是排出毒素。 益生菌只能减少这种酶 每天服用一粒益生菌胶囊有利于整体健康，但在结肠净化期间，每天可能会再服用一到两粒胶囊。 你也可以从酸奶和其他食物中提取益生菌。 6.多喝水 身体需要大量的水来清除毒素。 所以你每天需要喝多少水来确保你的肠道处于最佳状态？这取决于重量。 一般来说，每公斤体重必须摄入30毫升的水。 如果你的体重是70公斤，你必须每天喝大约2100毫升的水(尤其是如果你想促进结肠健康) 虽然看起来很多，但如果你每隔几个小时喝一两杯水，就不会太多。 不要一次喝完，那只会让你不舒服。 当增加纤维摄入量或补充纤维时，你必须增加饮水量，这样身体才能很好地消化纤维。 使用结肠清洁补充剂1，咨询医生 如今，市场上有许多结肠净化补充剂。 一些帮助结肠排泄废物，另一些支持器官解毒。 在服用任何补充剂之前，你应该咨询你的医生，以确保这些产品对你是安全的。 2.使用便池 泻药能刺激结肠，使其运动更快，并有助于清除结肠内容物。 如果服用过量，小心使用泻药会导致胃肠绞痛和腹泻。 它们还有其他副作用，包括打嗝、腹胀、放屁或胃痉挛。 您可以使用镁牛奶、聚乙二醇(商品名米拉拉克)或比沙可戴尔(度拉克) 长期使用泻药会导致结肠过于依赖泻药。 确保每隔几天停止使用它们。 想用天然泻药吗？在结肠清洗过程中，喝温和放松的茶通常是有用的。 准备1或2个酸奶泻药袋泡茶，在热水中浸泡5-10分钟 晚上喝吧。6到8小时后，你应该可以正常排便。 3、服用纤维补充剂 除了食用高纤维食物，含有纤维的补充剂还可以与毒素结合，帮助结肠排泄毒素。 每天服用2汤匙米糠、车前草或燕麦麸膳食纤维。 一种简单的方法是将纤维粉末直接添加到冰沙(水果冰沙)或燕麦中。 服用纤维补充剂时，一定要喝大量的水，以避免便秘或肠梗阻。 你也可以服用水溶性纤维补充剂，如恩必利和美泰克。 4、服用镁 镁有助于将水引入结肠，并具有天然的通便作用。 它不同于草药或非处方药，长时间服用后身体不会上瘾和依赖。 每天服用300-600毫克柠檬酸镁。 每日摄入量不得超过900毫克 过量摄入镁会导致健康问题。 你也可以喝液态柠檬酸镁。 确保你每天摄入的镁不超过900毫克。 5.关于乙酰半胱氨酸，请咨询您的医生 它是谷胱甘肽的前体。 谷胱甘肽是人体的主要解毒物质 许多天然食品含有乙酰半胱氨酸，例如一些酸奶和高蛋白禽肉。 你也可以在结肠解毒过程中服用乙酰半胱氨酸补充剂。 身体会将其转化为谷胱甘肽，帮助身体更快、更有效地解毒。 结肠清洗时，每天服用500-1500毫克乙酰半胱氨酸胶囊。 保健商店或药店可供出售。 尝试自然和家庭疗法1。使用蓖麻油热敷袋 它能帮助清理肠道和排出毒素。 准备法兰绒滤布(可由棉或羊毛制成)、塑料包装、浴巾、热水袋或电垫和蓖麻油。 将油倒入滤布，直至完全湿润。 躺下，将滤布直接放在腹部。 用塑料包裹整个滤布和腹部，以避免弄脏衣服或床上用品。 用毛巾裹住塑料包装。 然后将热水袋或电热垫(调节到中等温度)放在毛巾上。 休息10-30分钟后，取下滤布并清洁腹部。 如果滤布没有清洗，它可以重复使用大约3周。 2.使用灌肠剂 解毒过程中，你可以用灌肠清洁肠道。 将灌肠剂注入结肠，刺激肠蠕动，帮助结肠排出废物 灌肠剂就像泻药一样，经常使用会产生依赖性。 然而，如果它们在解毒过程中仅使用一小段时间，它们是非常安全和有效的。 3.咨询自然疗法医生。 自然疗法医生接受了正确和安全给病人解毒的培训。 他将首先检查你的病史和服用的药物，然后为你决定最合适的戒毒方案。 他可以建议你需要多久冲洗一次结肠，开些草药、补品和家庭药物来帮助你安全自然地解毒。 灌洗结肠1，考虑灌洗结肠 结肠治疗师可以在他们自己的诊所进行专业的结肠灌洗。 这个过程可能有点不舒服，但它能非常有效地解除结肠的毒素。 确保你选择的治疗师经过专业培训，并严格遵守安全和卫生程序。 2.咨询医生 如果你的结肠有问题，就结肠灌洗程序咨询你的医生。 在这个过程中，治疗师会轻轻地将一根管子插入你的直肠。 管子的另一端与泵相连，负责将水或其他液体注入大肠。 结肠充满水后，治疗师将取出第一根管子，小心地插入新的。 他会按摩你的腹部，帮助排出结肠中的水和废物。 治疗师可以重复上述过程，直到肠道完全清洁。 在冲洗过程中，结肠可以注入和排出高达60升水。 接下来，治疗师可以使用含有益生菌、草药或咖啡的灌洗液来帮助清除结肠内容物。 3.确保你每天至少上一次厕所。 粪便在结肠中停留的时间越长，身体再次吸收的毒素就越多。 如果你还不能做到这一点，上面列出的许多方法可以帮助你。 我试图改善我的饮食和其他方法，但是我仍然不能每天至少排便一次。你不妨去看医生，进行更深入的检查，并征求医生的意见。 如果你一天排便两次以上或腹泻，在决定是否继续清洁肠道之前，咨询你的医生。 在给结肠解毒之前，记得和你的医生讨论你想使用的所有补充剂和程序。 如果您最近接受了腹部手术，并且消化系统的任何部位有肿瘤，患有心脏病、肾病、克罗恩病、内痔或重度痔疮、憩室炎、溃疡性结肠炎和直肠脱垂，请不要进行任何结肠净化程序。
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