伏羲之爱｜三种减肥饮食简介……

三款减肥药膳简介豆汁茄子材料：茄子2个、黄豆60克、山楂10克、枸杞10克、香菜2棵、青葱1根、花椒5粒、酱油少量、盐少许。

一、豆汁茄子

材料:茄子2棵，大豆60克，山楂10克，枸杞10克，芫荽2棵，葱1棵，花椒5棵，少许酱油和少许盐。

练习:将大豆洗净，在水中浸泡4小时。茄子洗净，去皮，切成大块备用。将芫荽洗净，切成块备用。将葱洗净，切成丝备用。将山楂加入锅中，然后加入一碗水煎炒，得到药汁备用。将大豆和花椒放入锅中，加入适量清水，烧至80%成熟，然后挑出花椒，加入茄子和药汁，煮至小火，茄子变软时加入酱油和盐，变软时加入枸杞、芫荽和葱丝。

功效:豆汁茄子含有山楂，有助于消化和消化。茄子具有抑制脂肪吸收的优点。大豆可以健脾利湿，含有膳食纤维，有利于减肥。

第二，辣黄瓜

材料:黄瓜2根，洋葱半根，黑木耳50克，蒜泥1汤匙，孜然粉1汤匙，肉桂粉1汤匙，辣椒粉1汤匙，植物油一点，盐一点，黑胡椒适量。

练习:先将黄瓜洗净，切成薄片，然后将洋葱切成厚丝，然后将黑木耳洗净，切成丝备用。向锅中加入植物油，加热，加入洋葱和蒜泥，翻炒至香味，然后加入黄瓜、黑木耳、茴香粉、肉桂粉、辣椒粉、盐、黑胡椒和少量水，翻炒约两分钟。

功效:辣黄瓜含有黄瓜，可以增加饱腹感。茴香和肉桂可以温暖脾胃，温暖子宫(即子宫)，消除寒积，增加饱腹感。

Iii .女贞子和海带

材料:女贞子9克，海带300克，生姜2片，大葱2片，盐适量。

练习:将女贞子和海带浸泡在水中，清洗备用。生姜洗净后切成薄片，葱洗净后切成薄片备用。将女贞子、海带、姜片和葱段一起放入炖锅中，加入适量清水，用大火煮沸，撇去浮沫，然后用小火炖至海带熟烂，最后加盐即得。

功效:女贞子和海带含有女贞子，能滋阴清热。海带有助于降低脂肪和胆固醇。

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