伏羲之爱｜仲夏的无花果清肺润肠。……

盛夏，无花果成熟时，柔软、香甜、糯而可口，营养丰富全面。无花果经常在夏天吃，有很好的治疗效果。其中，更重要的影响是:

1.无花果富含钾。随着温度的升高，人体在大量出汗的同时会损失大量的钾。钾是保护心脏、肾脏和肌肉功能的必要营养元素。钾也有利于骨骼发育。

仲夏的无花果清肺润肠。

2.经常食用无花果可以增强身体的抵抗力。无花果含有蛋白质、多种维生素和微量元素，如钙、磷、铁、镁、锰、铜、锌、硼等。对增强身体健康和抗癌有很好的效果。目前已发现18种氨基酸，其中天冬氨酸(干重1.9%)含量最高，具有良好的抗白血病、恢复体力和消除疲劳的作用。

3.吃无花果有助于消化。无花果可以增进食欲，有通便的作用。还具有降血脂、分解血脂的作用，能减少脂肪在血管中的沉积，从而起到降血压和预防冠心病的作用。

4.无花果可以帮助人体解毒。无花果富含食物纤维、果胶和半纤维素，吸水膨胀后可吸附多种化学物质，从而吸附和排出肠道内的各种有害物质，净化肠道，促进肠道内有益菌的繁殖。它能抑制血糖升高，维持正常胆固醇含量，消除致癌物。

吃无花果有很多方法，下面是一些:

第一种是茶饮料，味道很好。5-7无花果、10g青果加水煎煮，加入适量蜂蜜代替茶，每日饮用数次。该茶具有清热利咽、消肿止痛的功效，适用于肺热、声音嘶哑、咽喉肿痛、肠燥便秘等。

其次，生食也可以使用。便秘、直肠前突和痔疮可以生吃新鲜无花果，每天2-3个。

最后，它也非常适合煮粥。新鲜无花果50克，精米100克，冰糖适量。将抛光的糙米洗净，加水煮粥。当粥煮得很稠时，加入去皮的无花果，稍微煮一会儿。粥准备好后，加入冰糖。这种粥健脾益气，润肺解毒。可用于辅助治疗早期肺癌、咽痛、咳嗽、痢疾、痔疮等。

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