伏羲之爱｜一个孩子能吃坚果吗？一个婴儿多大能吃坚果……

有很多种营养价值高的坚果，很多人特别喜欢吃。尤其对孕妇来说，怀孕期间吃坚果对许多胎儿有很大帮助。这孩子会吃坚果吗？见下文。

一个孩子能吃坚果吗？一个婴儿多大能吃坚果

孩子们能吃坚果吗

1.一岁以下的婴儿可以用研磨机将杏仁、核桃、松子、榛子等磨成粉末，混合成沙拉、蔬菜或撒在米饭上，不仅改善了口感，而且充分吸收了坚果的营养。

2、1-3岁的孩子每天可以吃大约20-30克坚果。坚果类食物油腻，儿童消化功能弱。如果他们吃太多坚果，他们会“失去胃”，导致消化不良，甚至“脂肪性腹泻”。

温馨提示:婴儿不应该吃整颗坚果。

吃整颗坚果是不合适的，包括花生、瓜子、开心果等。三岁以内。这是因为整颗坚果可能会堵塞儿童气管。孩子们年轻时不容易咳嗽，导致窒息和严重威胁生命的危险。

一个婴儿多大能吃坚果

一岁以下的儿童可以吃坚果粉:

事实上，如果方法合适，你也可以吃坚果。不能吃整颗坚果，但是婴儿可以吃一些坚果粉或压碎的坚果。

婴儿吃的坚果:

1.一般来说，6个月以上的婴儿开始添加补充食物。随着年龄的增长，补充食物的种类也应该不断增加，让孩子们尝试不同的食物，包括坚果或植物种子。

2或6个月后的婴儿可以尝试少量，当然，在7月或8月也不是不可能。

3.婴儿食用的坚果包括核桃粉、葵花籽粉、南瓜子粉、亚麻籽粉、黑芝麻粉等。

4.起初，尝试是昂贵的。虽然你变老了，但你可以吃不同种类的坚果或植物种子，并适量增加摄入量。

坚果对孕妇对胎儿的益处

1、对大脑发育的作用

坚果中的脂肪为大脑提供了优质而丰富的脂肪，能够促进脑细胞的发育和神经纤维髓鞘的形成，并保证其良好的功能。最好的食物是芝麻、核桃仁、自然状态下饲养的动物和其他坚果产品。核桃仁富含蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素，尤其是多不饱和脂肪酸，对婴儿的大脑发育极为有益。

2、对视力发育的作用

除了二十二碳六烯酸(DHA)和二十二碳六烯酸(AA)之外，维生素和矿物质(如钙和锌)也直接影响视力的正常发育，二十二碳六烯酸(DHA)和二十二碳六烯酸(AA)可以由坚果中含有的亚油酸和亚麻酸合成，可以促进视网膜的改善。科学家还发现，适当的咀嚼也有助于改善视力。因为眼睛的脉络膜对眼睛晶状体具有调节作用，并且脉络膜的调节功能取决于面部肌肉力量，面部肌肉力量的增强得益于咀嚼力量。

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