伏羲之爱｜2018年夏季禁闭素食炒菜如何做禁闭材料食谱……

许多母亲对夏季分娩期间的肉类菜肴不感兴趣。让我们看看以下内容:如何制作2018年素食禁闭食谱

2018年夏季禁闭素食炒菜如何做禁闭材料食谱

1.炒杂菜

原料:西兰花、花椰菜、胡萝卜、胡椒、豌豆、大蒜、糖、原料(调味料)、淀粉、盐和油。

练习:

1.准备材料。

2、胡萝卜去皮切片；将红辣椒切片；采摘和清洗荷兰豆；将大蒜切片。

3.将花椰菜和花椰菜洗净，切成小块。

4.然后在沸水中热烫，直到它破裂。

5.加热油锅，加入大蒜片，翻炒至香味，然后加入胡萝卜，翻炒至颜色变软。

6.加入荷兰豆和红辣椒，翻炒几次，直到它破裂。

7.加入热烫过的两种花椰菜，加入适量的精盐和少许白砂糖。

8.向原料调味料中加入2汤匙水，混合均匀。把它加入蔬菜中，搅拌均匀。

9.倒入适量的水淀粉，增稠，翻炒均匀，然后取出锅。

2、炒三丝

配料:莲藕、莴苣、胡萝卜、葱、盐、油

练习:

1.将胡萝卜、莴苣和莲藕分别切成丝；烧开锅里的水，加入盐和几滴油；

2.水煮沸后，放入藕粉热烫；水再次煮沸后，捞出并冷却。

3.加热锅，加入一些油，炒胡萝卜。

4.将胡萝卜翻炒至红油稍有释放，然后将翻炒后的莲藕丝和莴苣丝翻炒；

5.翻炒几次，加入适量盐；搅拌均匀；把它从锅里拿出来，放在盘子里。在上面撒些葱花。

3、芹菜炒香干

配料:芹菜、熏香、彩椒、生酱油、盐

练习:

1.将芹菜洗净，切成小块，烧开水，热烫，这样蔬菜就变绿变干了。

2.将切碎的大葱和黑胡椒放入锅中煮沸，油炸至香味，然后加入芹菜，并加入少量酱油以改善味道(油炸后看不到酱油的颜色)，然后向锅中加入盐。

4、烧茄子

配料:1个圆茄子、适量大蒜、适量彩椒、适量番茄酱、适量食用油、适量玉米淀粉、2汤匙糖、适量食盐、2汤匙老酱油、适量芝麻油。

练习:

1.准备食物并清洗它

2.茄子去皮切段，彩色辣椒切段，大蒜切段备用。

3.在茄子片中加入一小勺盐，混合均匀，腌制10分钟。

4.倒出茄子腌制的多余水分，然后撒上一些玉米淀粉，搅拌均匀。

5.取一个干净的小碗，然后依次加入玉米淀粉、糖、酱油、盐和半碗清水，制成一碗果汁备用。

6.在锅里加入适量的油。当油温达到50-60%时，加入茄子开始油炸。

7.将茄子炒至表面呈金黄色，取出备用。

8、另一个干净的锅，倒少量油。当油变热时，加入番茄酱和大蒜粉，翻炒至香味四溢。

9.将茄子倒入锅中翻炒均匀。

10.将彩椒放入锅中翻炒均匀。

11.将一碗果汁倒入锅中，然后用大火均匀地煸制果汁。离开锅前倒一点芝麻油。

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