伏羲之爱｜月经期间你想做什么？……
月经期间你想做什么？
月经期间你想做什么？
月经是女性特有的生理现象，通常持续3-7天。在此期间，妇女是最脆弱的。一些女孩会被她们的母亲告知在月经期间不要洗头或接触冷水。因为在月经期间，女性盆腔明显充血，会出现以下情况:腰酸、小腹和乳房肿胀疼痛。然而，在现实生活中，大多数女性会忽略月经期间不能做的事情，这不仅影响女性的身体健康，还可能影响女性的生育能力。
不建议用棉塞游泳。
许多女性认为她们可以在月经期间用月经棉条或月球杯游泳，但这种方法并不可取。这是因为月经期间身体免疫力弱，经血容易滋生细菌，月经期间宫颈开放。如果此时选择游泳，棉塞很容易被水浸泡，细菌也很容易通过棉层进入体内，从而导致生殖系统的炎症感染，导致妇科炎症。因此，除了职业运动员，月经期间不要游泳，即使你使用卫生巾。此外，由于在月经期间宫颈开口稍微打开，如果使用坐浴或盆浴，污水很容易进入子宫腔并引起阴道炎症，因此坐浴或盆浴在月经期间不合适。
月经期间不要锻炼太多。
月经期间，性腺的变化将不可避免地影响女性的免疫系统，降低人们的精力、体力和抗病能力。如果你从事长跑、跳跃、投掷、扣球等体重负、消耗大的运动，不仅会增加月经期间的不适，还会导致月经过多和月经延长。健康且月经正常的女性可以进行适当的锻炼，如散步和锻炼。
不适合性生活
临床上，许多女性的子宫内膜炎、输卵管炎、子宫内膜异位症等疾病，甚至不孕症的高发率，都与月经不洁性生活有很大关系。月经期间，从阴茎到阴道的致病菌会大量繁殖。这些致病菌向上聚集，穿过子宫颈，进入子宫腔，并聚集在子宫腔的伤口表面。这些致病细菌要么附着在精子表面并进入输卵管，要么是。吸气&呼吸。输卵管可能导致输卵管炎，在严重的情况下，还可能导致不孕和异位妊娠。
吃太咸会加重痛经。
研究表明，酸味食物如米醋、泡菜、石榴、杨梅、杨桃、樱桃、芒果、李子、柠檬等。不利于月经血的排出和顺畅流动，尤其是痛经患者，不宜食用。然而，吃辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜和韭菜，会导致盆腔充血、炎症或子宫过度收缩，从而加重原发性痛经。一些女性在月经期间不仅会出现痛经、偏头痛等症状，还会出现身体水肿等问题。专家指出，这些原因大多是由过量食用高盐食物引起的。过量摄入盐会导致体内储存的盐和水的量增加，尤其是在月经来潮前夕，长时间摄入盐和水不仅会导致水肿，还可能导致头痛、兴奋和易怒等症状。因此，少吃含盐量高的食物。
通过捶打腰部和背部来缓解腰酸背痛是一个误区。
在正常生活中，当腰酸背痛时，人们喜欢拍打肿胀的肌肉来缓解不适。同样，许多女性在月经期间会遭受背痛。这时，他们会用手拍打腰部和背部来缓解腰部疲劳和酸痛。一些严肃的人会选择让别人按摩。事实上，这样做是错误的。因为月经期间腰酸是由骨盆充血引起的，此时用力拍打腰部会导致骨盆充血，这会加重酸痛感。此外，月经期间捶腰不利于子宫内膜脱落后创面的修复和愈合，导致月经量增加和月经延长。
尽量避免冷饮和冷水。
从中医的观点来看，血变热，感冒变得停滞不前。子宫是孕育后代的地方，它适合取暖和通过，不会感冒。如果身体在月经期间暴露在冷水中，很容易感冒，导致邪气侵入，则经络停滞，气血受阻。在轻度病例中，会出现痛经和月经失调。在严重的情况下，经络受损，气血消耗，导致月经减少，月经提前，甚至闭经和不孕。因此，在月经期间，不要用冷水洗衣服、洗脸和洗澡。月经期间如吃生冷，容易产生内寒、寒气郁结，会使血液流动不畅，导致月经血少，甚至痛经。
月经期间吃红枣补血是不明智的。
许多人认为在月经期间大量失血，如果你多吃些温补的食物，你可以滋阴补肾，同时你可以补充失血。因此，许多人在月经期间吃大量补血食物，如红枣和阿胶。月经期间吃温热营养的食物是非常错误的，尤其是一些热食在月经期间不应该吃得太多。中医认为，在月经期间，女性的阴血往下流，杨琪偏高。因此，过量食用红枣、阿胶等杨琪偏高的食物和促进血液循环的作用会导致月经增加和月经延长。建议在非月经期间吃补血食品。
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月经期间你想做什么？
月经是女性特有的生理现象，通常持续3-7天。在此期间，妇女是最脆弱的。一些女孩会被她们的母亲告知在月经期间不要洗头或接触冷水。因为在月经期间，女性盆腔明显充血，会出现以下情况:腰酸、小腹和乳房肿胀疼痛。然而，在现实生活中，大多数女性会忽略月经期间不能做的事情，这不仅影响女性的身体健康，还可能影响女性的生育能力。
不建议用棉塞游泳。
许多女性认为她们可以在月经期间用月经棉条或月球杯游泳，但这种方法并不可取。这是因为月经期间身体免疫力弱，经血容易滋生细菌，月经期间宫颈开放。如果此时选择游泳，棉塞很容易被水浸泡，细菌也很容易通过棉层进入体内，从而导致生殖系统的炎症感染，导致妇科炎症。因此，除了职业运动员，月经期间不要游泳，即使你使用卫生巾。此外，由于在月经期间宫颈开口稍微打开，如果使用坐浴或盆浴，污水很容易进入子宫腔并引起阴道炎症，因此坐浴或盆浴在月经期间不合适。
月经期间不要锻炼太多。
月经期间，性腺的变化将不可避免地影响女性的免疫系统，降低人们的精力、体力和抗病能力。如果你从事长跑、跳跃、投掷、扣球等体重负、消耗大的运动，不仅会增加月经期间的不适，还会导致月经过多和月经延长。健康且月经正常的女性可以进行适当的锻炼，如散步和锻炼。
不适合性生活
临床上，许多女性的子宫内膜炎、输卵管炎、子宫内膜异位症等疾病，甚至不孕症的高发率，都与月经不洁性生活有很大关系。月经期间，从阴茎到阴道的致病菌会大量繁殖。这些致病菌向上聚集，穿过子宫颈，进入子宫腔，并聚集在子宫腔的伤口表面。这些致病细菌要么附着在精子表面并进入输卵管，要么是。吸气&呼吸。输卵管可能导致输卵管炎，在严重的情况下，还可能导致不孕和异位妊娠。
吃太咸会加重痛经。
研究表明，酸味食物如米醋、泡菜、石榴、杨梅、杨桃、樱桃、芒果、李子、柠檬等。不利于月经血的排出和顺畅流动，尤其是痛经患者，不宜食用。然而，吃辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜和韭菜，会导致盆腔充血、炎症或子宫过度收缩，从而加重原发性痛经。一些女性在月经期间不仅会出现痛经、偏头痛等症状，还会出现身体水肿等问题。专家指出，这些原因大多是由过量食用高盐食物引起的。过量摄入盐会导致体内储存的盐和水的量增加，尤其是在月经来潮前夕，长时间摄入盐和水不仅会导致水肿，还可能导致头痛、兴奋和易怒等症状。因此，少吃含盐量高的食物。
两次到达顶端
通过捶打腰部和背部来缓解腰酸背痛是一个误区。
在正常生活中，当腰酸背痛时，人们喜欢拍打肿胀的肌肉来缓解不适。同样，许多女性在月经期间会遭受背痛。这时，他们会用手拍打腰部和背部来缓解腰部疲劳和酸痛。一些严肃的人会选择让别人按摩。事实上，这样做是错误的。因为月经期间腰酸是由骨盆充血引起的，此时用力拍打腰部会导致骨盆充血，这会加重酸痛感。此外，月经期间捶腰不利于子宫内膜脱落后创面的修复和愈合，导致月经量增加和月经延长。
尽量避免冷饮和冷水。
从中医的观点来看，血变热，感冒变得停滞不前。子宫是孕育后代的地方，它适合取暖和通过，不会感冒。如果身体在月经期间暴露在冷水中，很容易感冒，导致邪气侵入，则经络停滞，气血受阻。在轻度病例中，会出现痛经和月经失调。在严重的情况下，经络受损，气血消耗，导致月经减少，月经提前，甚至闭经和不孕。因此，在月经期间，不要用冷水洗衣服、洗脸和洗澡。月经期间如吃生冷，容易产生内寒、寒气郁结，会使血液流动不畅，导致月经血少，甚至痛经。
月经期间吃红枣补血是不明智的。
许多人认为在月经期间大量失血，如果你多吃些温补的食物，你可以滋阴补肾，同时你可以补充失血。因此，许多人在月经期间吃大量补血食物，如红枣和阿胶。月经期间吃温热营养的食物是非常错误的，尤其是一些热食在月经期间不应该吃得太多。中医认为，在月经期间，女性的阴血往下流，杨琪偏高。因此，过量食用红枣、阿胶等杨琪偏高的食物和促进血液循环的作用会导致月经增加和月经延长。建议在非月经期间吃补血食品。
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