伏羲之爱｜一种预防性功能障碍疾病的保健方法……

导语

如果男性患有性功能障碍疾病，会导致性生活质量差，所以做好疾病的预防工作非常重要，那么具体应该做些什么呢？

一种预防性功能障碍疾病的保健方法

我们都知道，随着男性年龄的增长，性功能会慢慢下降，而有些男性会直接出现性功能障碍。那么有什么更好的锻炼方法可以帮助我们预防它呢？以下是对预防性功能障碍疾病的保健方法的介绍，供您理解。

1.每天锻炼。适当的体育锻炼和户外活动对你有益。日常锻炼可以调节神经精神工作或神经体液疾病，例如每天慢跑或步行30分钟。

2、晚饭后到公园散步五千步，可以分解血糖，并镇静交感神经。

3.为了不降低性功能，最好晚上裸睡，让阴茎呼吸新鲜空空气，并冷却小袋袋以增强睾丸功能。

4、强烈刺激和射精一次完成，不能达到锻造的目的，应使用手握住、放松、握住等。，反复压迫性器官，这个动作可以激活神经和血管。

5.早上勃起时，在厕所小便前，用手指轻轻按压性器官离性器官前端三分之一的距离，然后按下性器官，使性器官接近站立状态，然后将指尖贴在性器官上，感受它的反应，闭上肛门时向上推性器官。重复这个动作大约一分钟。

6、加强器官功能和性激素分泌。用蹲马步训练腰部力量和骨盆肌肉。

7.加强副交感神经，以自我意识进行专门勃起。排便后，首先闭上眼睛，释放肩膀的力量，然后从头到脚释放力量，嘴巴半闭，放松面部肌肉，然后重复短暂缓慢的腹部呼吸30秒。

(责任编辑:林森)

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