伏羲之爱|频繁饮用速溶咖啡使怀孕变得困难。…… – 伏羲之爱

伏羲之爱|频繁饮用速溶咖啡使怀孕变得困难。……

20多岁的年轻人可能没有“他们什么时候会有孩子”的想法然而,美国杂志《健康》最近的一篇文章指出,无论你多年轻,你都应该从20岁开始“保持”你的生育能力。应特别注意合理饮食和避免环境中的有毒有害物质。

大量最近的研究发现双酚a包含在许多食物和饮料的硬塑料外包装中,可以减少妇女子宫中的细胞分裂,从而防止胚胎附着在子宫壁上。为了安全起见,最好少用微波加热聚碳酸酯制成的食品容器,少吃罐头食品。此外,一些食物中含有的反式脂肪酸对男性和女性都不利。

频繁饮用速溶咖啡使怀孕变得困难。

广东省武警总医院营养科主任曾静说,年轻人非常喜欢喝的速溶咖啡和奶茶不是好东西。它们含有大量的乳脂替代品,一种反式脂肪酸,可减少男性激素分泌并抑制精子运动。它还会影响卵细胞质量,增加不孕和胎儿畸形的风险。反式脂肪酸影响激素合成,可能导致月经不调、性功能障碍等。

纽约大学生育研究中心主任格拉夫·欧(Graffer Ou)在接受《健康》杂志采访时表示,性传播疾病大大降低了女性怀孕的几率,因此适当的节欲和安全套使用都是必要的措施。

虽然没有“怀孕秘方”,但是良好的饮食习惯可以保持荷尔蒙水平稳定。欧智华建议人们应该多吃新鲜蔬菜和水果,用全谷物代替精制碳水化合物,以防止胰岛素水平迅速上升并抑制排卵。

无论你太瘦还是超重,你都会降低女性的荷尔蒙水平,抑制排卵。肥胖男性也会遇到精子数量和质量低的问题,所以保持健康的身体非常重要。男人应该少穿紧身裤。女性应该戒烟,以防止卵子流失加速。

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