伏羲之爱｜基础体温的波动不会导致不孕。……

对于育龄妇女来说，监测她们的基本体温可以计算出她们的排卵时间，这对怀孕很有帮助。

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在其他时候，人体温度会在外部环境和身体内部活动的影响下波动。一般来说，从排卵前一天到排卵后，女性的基础体温会比平时升高1℃以上，这种状况会持续约10-11天。换句话说，如果你通过基本体温监测发现你的体温上升了1℃以上，这意味着你体内已经开始排卵，这是一个怀孕的好时机。

一些女性认为，只要月经来了，身体就已经排卵了。然而，专家指出情况并非如此。如果基础体温没有波动(上升)，即使妇女月经来潮，她也可能不会排卵，这种情况发生在无排卵子宫血的妇女身上。除了各种疾病导致排卵失败外，如果女性体内黄体功能不足，还会导致基础体温持续时间短，甚至月经不调。

贾红梅还提醒说，虽然测量基础体温的方法很简单，但它很严格，需要长期坚持。测试前，准备一个温度计和一张记录基本体温的记录表。从月经期开始，早上起床前，把温度计放在嘴里5分钟，不要说话或做任何活动，然后记录测量的体温。夜班妇女可以在4到6个小时的睡眠后醒来时测量基础体温。测量基础体温通常需要连续测量超过3个月经周期。如果月经周期是规律的，在测量了几个月经周期的基础体温后，你基本上可以知道你的排卵日期。为了减少麻烦，你可以选择在排卵日前3-4天开始体温测试，并在体温上升后继续测试3-4天。

贾红梅指出，除了监测基础体温之外，还有许多方法可以帮助女性推断排卵周期，例如观察宫颈分泌物。如果相对较薄，可能没有排卵。分泌的时间越长，它就越灵活和可拉伸，表明体内已经开始排卵。排卵后，分泌物变得更加粘稠。

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