伏羲之爱｜黑眼圈意味着肾虚吗？不要犯这8个补肾的错误……

导语

男人非常担心自己的肾虚，所以许多轻微的症状都会被误认为肾虚。黑眼圈是由于肾虚吗？关于补肾有什么误解？

黑眼圈意味着肾虚吗？不要犯这8个补肾的错误

肾虚是中医，是指肾精不足。由于一些症状，人们经常把它误认为肾虚，这是对肾虚的一种误解。那么，这些误解是什么？如何补肾？

补肾八误

1、黑眼圈是肾虚

有些人似乎有黑色的眼睛，没有任何不适，所以他们说& ldquo肾虚&现状；。事实上，简单的黑眼圈并不病态。现代医学认为眼睑及其周围组织非常薄。例如，疲劳和失眠后，眼睑长时间收缩会引起结缔组织血管充血、血流不畅和微循环障碍，所以眼圈发黑。没有必要害怕或者吃补药。只要你开心，多锻炼，睡眠充足，35天或12周后黑眼圈就会消失。

2、不顾症状乱肾

中医和西医有完全不同的体系。它最大的特点是强调它因人而异。肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚，有不同的类型和治疗原则。市场上的大多数产品都是针对肾阳虚的。对于肾阴虚的人来说，吃它们不仅没有效果，而且会引起一些副作用或加重病情。即使是经典的六味地黄丸也不适合每个人。

3、肾虚是男人的专利

事实上，肾虚不是男人的专利，女人也可能会遇到。中医认为虚损的本质是衰老。&ldquo。肾虚&现状；人们变得更快。现代流行病学调查也发现肾虚在老年人中很常见。说到这里，我明白了:肾是自然的基础，肾虚患者的生理年龄增长迅速，导致早期更年期症状。&ldquo。肾虚&现状；女性在早期会出现更年期症状，如闭经、性欲减退、烦躁不安、焦虑和偏执。

4、有点症状是担心肾虚

许多人怀疑，当他们遇到多汗和频繁上厕所等症状时，他们就有肾虚。专家对此表示，肾虚是中医的一个证候概念。它有许多症状，包括上述症状，但这并不意味着肾虚是唯一的症状。判断肾虚是否由肾虚引起，需要在听、听、问、切后进行彻底的分析。排汗、肾虚、胃气虚弱、湿热不清、寒邪入内都会导致。

耳鸣是；肾虚&现状；灾难

耳朵是一个肾孔，肾开始向耳朵张开嘴，肾和耳朵是密切相关的，所以很多人经常从肾论治耳鸣，不管病因是什么，主要治疗方法是补肾加六味地黄，但效果只有12%。虽然耳朵是一个肾孔，但耳鸣的临床治疗不应局限于肾脏，而应从心、肝、脾、肺、肾入手。根据中医的说法。耳朵是脉搏聚集的地方。耳鸣与全身脏腑经络的功能状态密切相关，不仅限于肾脏。因此，调节全身脏腑经络是治疗不可或缺的。

6、肾虚是肾出了问题

许多病人听到肾虚时都很紧张。他们认为自己患了重病，性能力肯定不好。事实上，这种担心是不必要的。肾虚是几乎每个人都不可避免的阶段，也是衰老过程中不可避免的现象。

7.混淆肾虚和肾衰竭

肾虚是中医的一种说法，它基本上是以患者的症状和疾病的症状为基础，通过观察、听、问、切四种诊断方法。肾炎和肾衰竭由西医诊断，需要客观的尿液检查和化验。只有当发现蛋白尿和显微镜下血尿时，才能做出诊断。因此，两者不能等同。当然，它们有时有一点联系，有些交叉，也就是说，有所谓肾虚症状的人不一定有肾炎，没有肾虚症状的人不一定有肾炎。

8、肾功能衰退得肾脏

鉴别肾虚的常见表现，不要进入肾虚的误区，少吃补肾药物，食疗是最安全、最经济的补肾方法。

日常生活中如何补肾？

有许多方法可以补肾虚，包括食物和药物。但是从养生的角度来看，生活在于运动，所以这里提倡体育养生。在这里，我想介绍一位古代健康专家的补肾方法，尽管我们经常说& ldquo这条路不亮。然而，在这个全民都说健康的时代，这个想法早就应该被抛弃了。

这种心理方法的具体步骤是:站直，双脚分开与肩膀相同的宽度，双臂伸直，交叉在脑后。然后腰部和腹部稍微前倾，双手尽可能伸直，然后向后压。这时，所有的力量和思想都集中在腰椎上，而身体是& ldquoC&rdquo。单词形式。接下来，力量来自腰椎，两臂从后脑勺到身体两侧画出最大弧度。这样做时，你应该蹲下(脚跟不能离开地面)，双手交叉放在膝盖之间。在动作结束前，集中注意力于前脚5秒钟。应该注意的是，当两臂被压向两侧时，两臂不应该施加任何力，应该仅使用腰部力来驱动两臂向下压。

站立5秒钟后，脚的前脚掌应该在站立时发挥力量。然后把你所有的力量和思想再次集中在腰椎上。不要强迫你的腿。慢慢站起来。双手一直交叉，从膝盖到胸部，然后一直向前和向后。保持身体弯曲。站着的时候。C&rdquo。字，和以前一样。

此时使用的呼吸方法是腹式呼吸，这是我们经常提倡的。站立时吸气，蹲下时呼气。当你在站立和蹲伏之间切换时，你需要屏住呼吸两秒钟。

锻炼的次数取决于你的体质，程度是你的身体不会感到疲劳。动作结束后，如果你感到腰酸，可以用手握住空拳头，轻轻拍打一下你的后腰。当你练习这一套动作时，你经常全身出汗，脚底发热。有些人会打嗝和放屁，这是正常的反应。此外，仍有一些人在练习后遭受腰酸和腹痛。这时，他们可以按摩浮留穴和太溪穴，症状很快就会消失。

(责任编辑:周婷)

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